長壽與自己的生活習慣和心情有著密切的關系，平時要注意多鍛煉身體，盡量保持身體的靈活性，避免身體太過虛弱和肥胖的現(xiàn)象，除了鍛煉身體，還要多進行思考大腦，畢竟鍛煉是健康的基礎，通過鍛煉才能保持良好的體力。人體內五臟六腑的情況可以通過外在的情況來表現(xiàn)的，所以通過觀察面部的特征，我們就可以大致了解體內器官的功能和狀態(tài)。
面相和容顏可以透露出自身的健康狀態(tài)以及衰老的程度，同樣長壽和健康的人往往也會有一些共同的面部特征，預測一個人是否能夠長壽，可以從看臉中知道，長壽者往往有以下4個面部特征。
1、耳大且豐滿
中醫(yī)會認為，腎開竅于耳，耳質緊實則表示腎強、腎氣旺，壽命會更長，民間也有耳大而長壽之稱。耳朵輪廓立體感分明，下垂的耳垂從顏色上看，明亮而紅潤，耳門較大且耳型較高，這是長壽的標志之一，相反如果耳屏之間有斷開的現(xiàn)象，延伸到耳垂，可能是疾病的特征。臨床研究發(fā)現(xiàn)，冠心病患者耳垂上常有折疊的褶溝，一旦耳部出現(xiàn)這種褶皺，就需要警惕高血壓、高血、冠心病等病癥，可能會增加心臟問題的風險。
2、眉毛長而濃密
中醫(yī)稱眉毛為長壽宮，這表明這與人的生命有一定的關系，俗語常說，眉毛長垂，必是高壽無疑，指的是眉毛長得高，而且眉尾下垂的人是高壽的人。一般女性在35歲以后，男性在40歲以后，眉梢處有幾根特別長的眉毛，而且越長越長，常常被稱之為長壽眉。如果人的眼神明亮、清晰還有神，這樣的人也更容易長壽。
3、牙齒堅固
牙齒直接反映出人的骨骼健康狀況，牙齒與腎功能有著密切的關系，牙齒健康與否直接關系到腎氣的強度和腎氣的充沛程度。如果牙齒非常的整齊，吃東西時也感覺很堅固，那么這類人的壽命會比較長。如果說成年人的牙齒稀松、牙齦暴露在外、牙齦蒼白出血、牙齦肉萎縮等現(xiàn)象，這是腎虛的表現(xiàn)。
4、下巴寬厚
人體下巴的特征與胃部的健康有一定聯(lián)系，如果一個人的胃部強壯健康，可以反映在下巴的地方。如果下巴高而圓、長而突出，表示壽命比較長，如果下巴短而緊，則表示壽命比較短，下巴的發(fā)育也意味著咀嚼能力的強弱以及消化功能的好壞。
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