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亞健康癥狀

陳巖
陳巖 主治醫(yī)師

河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科

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亞健康的癥狀患者主要會(huì)表現(xiàn)為有疲勞或者是睡眠的紊亂,或者出現(xiàn)有情緒方面的抑郁,或者是有輕度的煩躁,或者是有恐懼等情況,同時(shí)也會(huì)表現(xiàn)為一定的工作能力下降,或者是記憶力有一定的衰退等情況。

主要考慮是不良的生活習(xí)慣和不良的飲食習(xí)慣等導(dǎo)致出現(xiàn)的癥狀,保證充足的休息和睡眠,保證良好的精神狀態(tài),同時(shí)飲食上注意少吃一些酸辣刺激性的食物,注意各方面營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充,就有利于這種亞健康狀態(tài)的恢復(fù)。

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