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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
在干燥的??秋冬季節(jié)，很多人都會(huì)出現(xiàn)嗓子干疼、上火等情況，這時(shí)候大家往往會(huì)想找些天然的、有調(diào)理作用的東西來緩解一下不適。而??羅漢果，常常會(huì)出現(xiàn)在人們的視野中，它不僅能潤喉，還有著諸多其他的益處呢。?不過，你真的了解羅漢果的全部功效與作用嗎？知道它在食用方面有哪些禁忌，又該怎么正確食用嗎？下面就讓我們一同走進(jìn)羅漢果的世界，好好了解一番吧。
一、羅漢果的功效與作用??
1.清熱潤肺：羅漢果性涼味甘，歸肺、大腸經(jīng)，有清熱潤肺、生津止渴的功效，適用于肺熱或肺燥咳嗽、百日咳及暑熱傷津口渴等。
2.利咽化痰：羅漢果有助于化痰止咳，對(duì)于咽喉腫痛、聲音嘶啞等癥狀有一定的治療效果。
3.潤腸通便：羅漢果中的纖維素有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，對(duì)于便秘有一定的緩解作用。
4.生津止渴：在感覺口渴、津液不足時(shí)，飲用羅漢果泡的水等，能刺激唾液分泌，起到補(bǔ)充水分、緩解口干舌燥的作用，可用于暑熱天氣或者體內(nèi)有熱邪時(shí)改善口渴狀態(tài)。
二、羅漢果的禁忌??
1.脾胃虛寒者慎服：羅漢果性涼，脾胃虛寒者服用后可能會(huì)加重病情，出現(xiàn)腹瀉、腹痛等不適癥狀。
2.過敏者慎服：如果患者對(duì)羅漢果過敏，服用后可能會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫、皮疹等過敏反應(yīng)。
3.風(fēng)寒咳嗽者慎服：羅漢果具有清熱的作用，如果風(fēng)寒咳嗽者服用，可能會(huì)導(dǎo)致病情加重。
4.糖尿病患者慎服：羅漢果中含有大量的糖分，糖尿病患者服用可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的血糖升高。
三、羅漢果的食用方法??
1.泡茶：將羅漢果掰碎，用開水沖泡，靜置片刻后飲用，可反復(fù)沖泡。
2.煲湯：在燉雞湯、排骨湯時(shí)放入適量羅漢果，能增添湯的風(fēng)味，同時(shí)有一定的保健功效。
3.煮粥：把羅漢果與大米一起煮粥，營養(yǎng)豐富，有助于健脾養(yǎng)胃。
4.制成甜品：如羅漢果果凍、羅漢果布丁等，美味可口，適合喜歡甜食的人。
???需要注意的是，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或藥師進(jìn)行指導(dǎo)食用。飲用羅漢果時(shí)，盡量不要同時(shí)吃辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，以免影響其藥效，也不利于身體的調(diào)養(yǎng)。另外，雖然羅漢果有諸多益處，但也不能過量食用，過量可能會(huì)引起腸胃不適等不良反應(yīng)，一般每天使用半個(gè)到一個(gè)羅漢果即可。
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