很多人的腎臟被拖垮是因為沒有保持好的生活習慣，日常身體的保養(yǎng)工作沒有做好，那些影響腎臟功能的行為沒有糾正，太過放縱自己，無形中讓腎臟受到損傷，可能會出現(xiàn)腎臟功能障礙，久而久之排尿異常、身體浮腫、消化系統(tǒng)功能降低等情況都會明顯。那么，腎臟受到傷害和哪些不良行為有關(guān)呢？
1、經(jīng)常憋尿
腎臟受到損傷是因為存在不良的生活習慣，特別是經(jīng)常憋尿，這種行為不可取。感覺到想要排尿需要及時上廁所，通過將尿液排泄干凈來保持身體輕松狀態(tài)。很多人卻沒有注意這個問題，經(jīng)常憋尿，在憋尿之后腎小管會重新吸收尿液中的有害物質(zhì)，這些代謝廢物損傷腎臟，其功能就容易降低，需要養(yǎng)成良好的排尿習慣來提高腎臟功能。
2、用藥錯誤
腎臟受損傷是因為存在不良的用藥習慣，需要用藥來治療疾病應(yīng)該正確用藥，才能讓身體器官保持功能良好。如果在用藥這方面不謹慎，自行增加劑量或者自行購買藥物來治療某些疾病，這些藥物本身副作用大，對腎臟功能提高不利，在錯誤使用之后身體器官就容易受損傷。要避免腎臟受累威脅健康，平時應(yīng)該注意良好生活習慣養(yǎng)成，在用藥這方面小心點。
3、錯誤飲水
腎臟被拖垮是因為沒有保持良好的飲水習慣，水是生命之源，飲水量過多或過少都會帶來身體傷害。很多人經(jīng)常明顯口渴的時候才補充水分，不利于身體循環(huán)，代謝，會因為體內(nèi)有害物質(zhì)產(chǎn)生之后堆積影響身體健康，還會讓尿酸濃度升高。
而一次性過量飲水，大量飲水，容易出現(xiàn)細胞水中毒，腎臟負擔加重情況?？梢?，喝水是一門學問，每天應(yīng)該分多次少量飲水，保證飲水量在2000毫升左右，如果出汗量多，可以適當增加，通過正確的飲水方式來保護腎臟。
4、胡亂飲食
沒有掌握正確的飲食方法，經(jīng)常錯誤飲食，同樣也會讓腎臟功能降低。有部分類型的食物獲取過多會讓腎臟容易病變，特別是高糖食物。對甜食依賴的人糖分獲取過多會影響血糖變化，而長時間血糖高，腎臟周圍的血管容易發(fā)生病變，這樣出現(xiàn)糖尿病性腎病的可能性大。
有部分人還總吃那些容易產(chǎn)生尿酸的食物，尿酸濃度升高卻沒有管住嘴，會在尿酸濃度超標之后，引發(fā)尿酸性腎結(jié)石，局部的結(jié)石累積，體積增大之后也會損傷腎臟。如果可以改掉這種不良的習慣，調(diào)整好個人飲食，才能獲取營養(yǎng)物質(zhì)的同時保護好腎臟。
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