-
-
李婕 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院·廣東省胃腸肛門醫(yī)院 產(chǎn)科
最近??孕媽圈里都在討論孕期吃海苔的事兒，有人說海苔營養(yǎng)豐富，對孕婦和寶寶都好；也有人說不太清楚能不能吃。別迷茫啦，今天就把孕婦吃海苔這件事全方位剖析給大家。??
對于孕期的準(zhǔn)媽媽們來說，海苔可不僅僅是一種美味的零食，它還蘊(yùn)含著許多對孕婦和胎兒有益的營養(yǎng)成分。
??從營養(yǎng)補(bǔ)充的角度來看，海苔簡直就是個(gè)“營養(yǎng)寶庫”。它富含多種礦物質(zhì)，碘元素對胎兒的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育起著關(guān)鍵作用，能助力寶寶智力發(fā)育；鐵元素則是預(yù)防孕婦缺鐵性貧血的好幫手，保障胎兒充足的氧氣供應(yīng)；鈣和鎂對胎兒骨骼、牙齒發(fā)育以及孕婦自身骨骼健康都非常重要。同時(shí)，海苔中的維生素A為寶寶的視力發(fā)育添磚加瓦；維生素C增強(qiáng)孕婦免疫力，還能促進(jìn)鐵的吸收；維生素E抗氧化，守護(hù)孕婦生殖系統(tǒng)健康；B族維生素參與身體新陳代謝，維持孕婦和胎兒的生理平衡。海苔中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，也能為孕婦提供充足能量，滿足胎兒成長所需。
??從促進(jìn)胎兒發(fā)育方面來講，海苔中的DHA可是個(gè)“明星成分”，它是胎兒大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育的重要原料，能讓寶寶擁有更聰明的大腦和更明亮的眼睛。而且海苔中的膳食纖維，能促進(jìn)孕婦腸道蠕動，預(yù)防和緩解孕期常見的便秘問題，給胎兒營造一個(gè)舒適的生長環(huán)境。此外，海苔熱量低、膳食纖維豐富，吃一點(diǎn)就能有飽腹感，能幫孕婦控制體重，避免孕期體重增長過快帶來的各種風(fēng)險(xiǎn)。對于孕期容易食欲不振的準(zhǔn)媽媽們，海苔獨(dú)特的鮮香味道還能刺激味蕾，讓吃飯變得更有滋味，保證攝入足夠營養(yǎng)。
??但是，需要注意，如果孕婦本身對海產(chǎn)品過敏，那么一定要避免食用海苔，以免引發(fā)過敏反應(yīng)，對孕婦和胎兒造成不良影響。
-
-
孕婦可以吃當(dāng)歸黃芪黨參這些...
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
-
-
孕期什么時(shí)候吃dha
賀芳 主任醫(yī)師
-
-
近視帶來的危害有哪些
楊誠 主治醫(yī)師
-
-
孕期出血對寶寶有影響嗎
馬穎 副主任醫(yī)師
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長：擅長胎兒醫(yī)學(xué)、產(chǎn)...
-
-
棗莊市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：產(chǎn)科危重病人搶救...
-
-
常州市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：高危產(chǎn)科的診治及...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長：擅長妊娠合并癥和...
-
-
陜西省婦幼保健院 產(chǎn)三科
擅長：業(yè)務(wù)專長：復(fù)雜性...
-
-
安順市人民醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長：擅長于孕產(chǎn)期保健...
-
-
太原市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：擅長圍產(chǎn)期保健、...
-
-
北京婦產(chǎn)醫(yī)院 圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)部
擅長：圍產(chǎn)期的營養(yǎng)保健...
-
-
珠海市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：孕產(chǎn)婦保健、高危...
-
-
南通市婦幼保健醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長：高危產(chǎn)科
-
-
自貢市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：擅長高危妊娠診治...
-
-
泰安市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：熟練掌握婦產(chǎn)科各...
-
-
樂華 揚(yáng)州市婦幼保... 婦產(chǎn)科
孕期肚子的變化
-
-
董麗娟 棗莊市立醫(yī)院 婦產(chǎn)科
孕期血hcg變化
-
-
女人吃泥鰍，竟有這些意想不到的好處！
最近有一位女性患者找到我，說自己最近幾天總是感覺身體比較乏力，干什么都沒有力氣。??碰巧聽到朋友說，吃泥鰍對身體比較好，所以想要試試。但是不知道女人吃泥鰍對身體有哪些好處，所以想著咨詢一下醫(yī)生。為此我... 詳細(xì)»
-
-
孕期吃茼蒿，竟有如此意想不到的好處
孕期吃茼蒿，竟然有這么多好處！是不是感到很驚喜呢？??讓我來給你們細(xì)細(xì)道來吧！孕期吃茼蒿的好處多多哦！??營養(yǎng)豐富，助力胎兒發(fā)育??茼蒿是一種營養(yǎng)豐富的蔬菜，含有豐富的維生素A、維生素C、葉酸以及鈣、... 詳細(xì)»
-
-
琵琶甲蟲：意想不到的養(yǎng)生秘密
琵琶甲蟲是一種常見的中藥材??。它源于一種甲蟲的干燥體，被廣泛用于傳統(tǒng)中醫(yī)。那么，琵琶甲蟲具有哪些獨(dú)特的功效和作用呢?？是否所有的中醫(yī)藥典都認(rèn)可它的藥用價(jià)值？讓我們一起探討這個(gè)問題。大約三個(gè)月前，我遇... 詳細(xì)»
-
-
女性必看！宮口淺竟有這些意想不到的“好處”
女性宮深指子宮的深度，指女性的宮頸外口到女性子宮宮底的直線距離，一般來說宮頸口的深淺度不一，科室經(jīng)常有人詢問女性宮頸口有什么好處嗎？雖然聽上去這個(gè)問題有些小眾，但其實(shí)對于女性來講，了解自己的身體結(jié)構(gòu)也... 詳細(xì)»
-
-
蛤蟆油的功效是什么？這些功效你意想不到
在傳統(tǒng)中藥材的寶庫中，??蛤蟆油以其獨(dú)特的成分和功效，一直備受矚目。??今天，讓我們一起來探索這種物質(zhì)背后的秘密??。蛤蟆油，來源于蛤蟆的干燥輸卵管，是一種珍貴的中藥材。其主要功效如下：補(bǔ)腎益精：蛤蟆... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號