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李婕 副主任醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院·廣東省胃腸肛門醫(yī)院 產(chǎn)科
孕期吃茼蒿，竟然有這么多好處！是不是感到很驚喜呢？?? 讓我來給你們細(xì)細(xì)道來吧！
孕期吃茼蒿的好處多多哦！
?? 營養(yǎng)豐富，助力胎兒發(fā)育 ??
茼蒿是一種營養(yǎng)豐富的蔬菜，含有豐富的維生素A、維生素C、葉酸以及鈣、鐵等礦物質(zhì)。這些營養(yǎng)成分對于孕期的準(zhǔn)媽媽來說至關(guān)重要，可以幫助胎兒正常發(fā)育，預(yù)防先天性畸形，還能增強(qiáng)母體的免疫力哦！
?? 促進(jìn)消化，緩解便秘 ??
孕期由于激素變化和子宮壓迫，很多準(zhǔn)媽媽都會遇到便秘的困擾。而茼蒿中的膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動，幫助消化，有效緩解便秘問題。讓準(zhǔn)媽媽們在孕期也能保持腸道健康！
?? 利尿消腫，減輕身體負(fù)擔(dān) ??
孕期由于體內(nèi)激素變化，很多準(zhǔn)媽媽會出現(xiàn)水腫現(xiàn)象。而茼蒿具有利尿消腫的功效，可以幫助準(zhǔn)媽媽們排出體內(nèi)多余的水分，減輕身體負(fù)擔(dān)，讓孕期更加輕松自在！
總結(jié)
好啦！今天的醫(yī)生小課堂就到這里啦！?? 孕期吃茼蒿的好處大家是不是都記住了呢？茼蒿不僅營養(yǎng)豐富，助力胎兒發(fā)育；還能促進(jìn)消化、緩解便秘；利尿消腫、減輕身體負(fù)擔(dān)；?? 真是孕期的一道健康美味佳肴呢！所以呀，準(zhǔn)媽媽們不妨在孕期多吃一些茼蒿吧！讓這道綠色健康的蔬菜為你們的孕期生活增添一份色彩和活力！?? 同時，也要記得定期進(jìn)行產(chǎn)檢哦！確保自己和寶寶的健康！??
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