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龍騰飛 主治醫(yī)師 講師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 婦科
月經(jīng)期間??，女性的身體處于一個特殊的生理階段，此時的飲食選擇至關(guān)重要。??芒果，因其獨(dú)特的口感和豐富的營養(yǎng)，備受大家喜愛。然而，關(guān)于經(jīng)期能否吃芒果以及芒果是否有止血功效，一直存在諸多爭議。
??月經(jīng)期間可以適量吃芒果，一般情況下芒果沒有止血功效，以下是具體分析：
??從營養(yǎng)角度來看，芒果是營養(yǎng)豐富的水果。它富含維生素A，對眼睛和皮膚健康有益；維生素C含量也很可觀，能夠增強(qiáng)免疫力，幫助女性在經(jīng)期更好地抵御疾病。同時，芒果還含有多種礦物質(zhì)，如鉀、鎂等，這些礦物質(zhì)有助于維持身體的電解質(zhì)平衡，緩解經(jīng)期可能出現(xiàn)的疲勞和肌肉酸痛。所以，從補(bǔ)充營養(yǎng)的角度來說，經(jīng)期適量食用芒果是有益的。
??那么，芒果到底有沒有止血功效呢？從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度分析，目前并沒有科學(xué)研究表明芒果含有能直接影響人體凝血系統(tǒng)從而起到止血作用的成分。雖然芒果中含有維生素K，而維生素K在一定程度上與凝血功能相關(guān)，但芒果中的維生素K含量有限，遠(yuǎn)不足以達(dá)到能夠影響月經(jīng)量的劑量。從中醫(yī)角度來講，也沒有理論表明芒果具有止血功效。那些認(rèn)為經(jīng)期吃芒果會導(dǎo)致月經(jīng)量減少或停經(jīng)的說法，可能是因為個體差異，比如有的女性腸胃較為敏感，食用芒果后腸胃不適間接影響了月經(jīng)；或者是心理因素導(dǎo)致的錯覺。
??需要注意的是，部分人可能對芒果過敏，食用后會出現(xiàn)口唇紅腫、皮疹、皮膚瘙癢等過敏癥狀，這類人群在經(jīng)期應(yīng)避免食用芒果。即使沒有過敏史，經(jīng)期身體免疫力可能有所下降，首次食用芒果時也要少量嘗試，觀察身體反應(yīng)。??
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