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許樹才 主任醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院 骨科
骨關(guān)節(jié)炎真的太折磨人了??，關(guān)節(jié)疼痛、僵硬，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。除了積極治療，日常飲食也很關(guān)鍵！有些食物吃了可能會加重炎癥，讓病情雪上加霜??。今天就來給大家盤點一下骨關(guān)節(jié)炎不宜吃的食物??。
??高糖食物??
像蛋糕、糖果、奶茶這類高糖食物，真的要少吃！糖分會在體內(nèi)代謝產(chǎn)生炎癥介質(zhì)，加重關(guān)節(jié)炎癥反應(yīng)。而且，過多攝入糖分還可能導(dǎo)致體重增加，給關(guān)節(jié)帶來更大的壓力。想象一下，原本就脆弱的關(guān)節(jié)，還要承受額外的重量，那得多難受??。
??高脂肪食物??
油炸食品、動物內(nèi)臟、肥肉等都屬于高脂肪食物。它們不僅熱量高，還會影響身體的代謝功能，導(dǎo)致血脂升高，進(jìn)一步加重炎癥。脂肪在體內(nèi)氧化過程中還會產(chǎn)生酮體，過多的酮體對關(guān)節(jié)有刺激作用，會讓關(guān)節(jié)疼痛加劇。所以，為了關(guān)節(jié)健康，這些油膩的美食還是要忍痛割愛啦??。
??高嘌呤食物??
海鮮（如蝦、蟹、貝類）、動物內(nèi)臟、豆類等都是高嘌呤食物。吃多了，身體里的尿酸水平就會升高，尿酸結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)處，會引發(fā)痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，讓骨關(guān)節(jié)炎的癥狀更嚴(yán)重。本來就疼的關(guān)節(jié)，這下更是 “雪上加霜”，千萬要注意忌口哦?
???辛辣刺激性食物???
辣椒、花椒、芥末等辛辣食物，雖然吃起來很過癮，但對于骨關(guān)節(jié)炎患者來說，卻是 “隱形殺手”。它們會刺激胃腸道，影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，還可能加重關(guān)節(jié)的炎癥和疼痛。為了關(guān)節(jié)能舒服點，咱們還是清淡飲食吧??。
骨關(guān)節(jié)炎患者在飲食上多注意，就能少受點罪。當(dāng)然，每個人的情況可能不同，具體飲食方案最好咨詢醫(yī)生?????。希望大家都能遠(yuǎn)離病痛，健康快樂生活??！
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骨關(guān)節(jié)炎禁忌
骨關(guān)節(jié)炎是一種常見的慢性退行性關(guān)節(jié)疾病，在治療骨關(guān)節(jié)炎的過程中，為了避免加重病情或引發(fā)其他并發(fā)癥，需要注意以下幾點禁忌：1、運動損傷：骨關(guān)節(jié)炎患者運動時應(yīng)避免劇烈的運動或受傷風(fēng)險較大的運動，如跳躍、高... 詳細(xì)»
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骨關(guān)節(jié)炎的治療
骨關(guān)節(jié)炎是一種關(guān)節(jié)疾病，一般都是老年人比較容易得，這是因為年齡越大，骨頭的損傷越大，所以就很容易得骨關(guān)節(jié)炎，這種病得主要癥狀為關(guān)節(jié)疼痛，經(jīng)常發(fā)生在早上，但是如果疼痛之后，活動一下疼痛反而減輕，但活動過... 詳細(xì)»
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骨關(guān)節(jié)炎引發(fā)原因
骨關(guān)節(jié)炎是一種關(guān)節(jié)退行性疾病，可出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、壓痛、僵硬、關(guān)節(jié)腫脹、活動受限、關(guān)節(jié)畸形等癥狀表現(xiàn)。常多發(fā)于老年群體，可對日常生活產(chǎn)生嚴(yán)重影響，累及患者肌肉組織。其是一種慢性關(guān)節(jié)疾病，關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)、功能會發(fā)... 詳細(xì)»
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怎樣預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎
預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎可以從以下幾個方面入手：1.控制體重：過重會增加關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，尤其是膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)。通過合理的飲食和適量的運動，保持健康的體重，可以減輕關(guān)節(jié)的壓力。2.適度運動：選擇適合自己的運動方式，如散... 詳細(xì)»
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骨關(guān)節(jié)炎嚴(yán)重嗎
骨關(guān)節(jié)炎的主要特征是關(guān)節(jié)軟骨的損傷和退化，可以發(fā)生在任何年齡段，多見于年老的人群。骨關(guān)節(jié)炎嚴(yán)重程度可以有所不同，取決于關(guān)節(jié)疼痛程度。1、不嚴(yán)重：骨關(guān)節(jié)炎的主要癥狀之一是疼痛，對于部分患者，疼痛可能只是... 詳細(xì)»
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