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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
在生活的磕磕絆絆中，摔傷總是在不經(jīng)意間發(fā)生。面對(duì)傷口的疼痛和身體的恢復(fù)需求，我們的飲食選擇變得尤為重要。此時(shí)，一個(gè)常見(jiàn)的問(wèn)題浮現(xiàn)在腦海：摔傷了，海鮮還能成為我們的餐桌佳肴嗎？讓我們深入了解一下，為您揭開(kāi)謎團(tuán)。??
在摔傷后，適量食用海鮮是可以的。
??海鮮不僅口感鮮美，而且營(yíng)養(yǎng)豐富，含有高質(zhì)量的蛋白質(zhì)、微量元素以及多種維生素，這些成分對(duì)于身體的恢復(fù)和傷口的愈合至關(guān)重要。蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細(xì)胞和組織的基本物質(zhì)，能夠促進(jìn)傷口的修復(fù)；微量元素如鋅、硒等，則具有抗氧化和抗炎作用，有助于減輕傷口的炎癥反應(yīng)；而維生素A、D等，則對(duì)維持皮膚健康和促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)有著積極作用。因此，適量食用海鮮，可以為身體提供必要的營(yíng)養(yǎng)支持，加速恢復(fù)進(jìn)程。??
然而，需要注意的是，雖然海鮮營(yíng)養(yǎng)豐富，但摔傷后的飲食仍需謹(jǐn)慎。過(guò)量食用海鮮可能會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，影響消化吸收。同時(shí)，海鮮的烹飪方式也需講究，應(yīng)以清蒸、煮湯等清淡方式為主，避免油炸、燒烤等油膩重口味，以免加重身體負(fù)擔(dān)。
在摔傷后，除了注意飲食調(diào)理外，及時(shí)就醫(yī)和正確處理傷口同樣重要。如果傷口出現(xiàn)紅腫、疼痛、滲液等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，以免延誤治療。在恢復(fù)期間，還需保持傷口清潔干燥，避免感染；適當(dāng)休息，減少活動(dòng)，以促進(jìn)傷口愈合。?????
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