-
-
劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
憋得慌可能是因?yàn)橐环N生理現(xiàn)象，稱為焦慮反應(yīng)。焦慮是一種情緒狀態(tài)，通常由內(nèi)部或外部的壓力或緊張情況引起。當(dāng)人們感到焦慮時，身體會出現(xiàn)一系列生理反應(yīng)，包括心跳加快、呼吸急促、肌肉緊張等。
焦慮反應(yīng)是身體對壓力的一種自然反應(yīng)，它使身體準(zhǔn)備好應(yīng)對潛在的危險或緊急情況。這種反應(yīng)在一些情況下是有益的，但當(dāng)焦慮變得過度或持續(xù)時間過長時，就可能成為一個問題。
憋得慌還可能與心理上的壓力和情緒有關(guān)。例如，當(dāng)人們面臨重大考試、工作壓力、人際關(guān)系問題或其他困擾時，他們可能會感到慌張和不安。這些情緒會影響身體的生理反應(yīng)，導(dǎo)致人們感到憋得慌。
為了緩解焦慮和憋得慌的感覺，有一些方法可以嘗試。首先，深呼吸和放松技巧可以幫助緩解身體的緊張感，減輕焦慮。其次，尋求專業(yè)的心理支持也是一個很好的選擇。心理咨詢師或心理醫(yī)生可以幫助人們理解和應(yīng)對焦慮的根源，并提供有效的治療方案。
此外，保持健康的生活方式也對減輕焦慮和憋得慌的感覺有幫助。良好的睡眠習(xí)慣、均衡的飲食以及適度的運(yùn)動都可以幫助人們保持身心健康。
-
-
有沒有自己流產(chǎn)不知道的
武繼承 副主任醫(yī)師
-
-
自己在家如何拔罐,不知道穴...
秦敏 主任中醫(yī)師
-
-
不知道為什么就是想哭
戚元麗 主任醫(yī)師
-
-
不知道懷孕了早期抽煙有影響...
馬穎 副主任醫(yī)師
-
-
不知道懷孕了染頭發(fā)了會影響...
周蘭萍 副主任醫(yī)師
-
-
磁共振你不知道的四件事
周春燕 主管護(hù)師
-
-
達(dá)州市中心醫(yī)院 精神心理科
擅長：抑郁癥、焦慮癥、...
-
-
河北省第六人民醫(yī)院 神志病二科
擅長：中共黨員，中西醫(yī)...
-
-
杭州市第七人民醫(yī)院 睡眠障礙中醫(yī)科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合診...
-
-
寧波市康寧醫(yī)院 情感障礙?？?
擅長：專長：擅長抑郁癥...
-
-
河南省中醫(yī)院 精神心理科
擅長：治療抑郁癥、焦慮...
-
-
天津市公安局安康醫(yī)院 精神心理科
擅長：擅長失眠，精神分...
-
-
蘭州大學(xué)第一醫(yī)院 精神心理科
擅長：各種精神疾病的診...
-
-
安徽省精神衛(wèi)生防治中心 睡眠障礙科
擅長：睡眠障礙、神經(jīng)癥...
-
-
重慶市墊江縣人民醫(yī)院 精神心理康復(fù)科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療各...
-
-
西安長安醫(yī)院 心身科
擅長：從事精神疾病臨床...
-
-
遼河油田中心醫(yī)院 精神心理科
擅長：擅長精神分裂癥，...
-
-
山東省精神衛(wèi)生中心 司法鑒定
擅長：一直從事精神疾病...
-
-
蔡麗娥 北華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
嗓子憋得慌是怎么回事
-
-
楊爽 河源市人民醫(yī)... 心血管內(nèi)科
睡覺憋得慌是怎么回事
-
-
賈秋菊 丹東市第一醫(yī)... 心血管內(nèi)科
吃飯憋得慌是怎么回事
-
-
劉勇 聊城市人民醫(yī)... 心內(nèi)科
出氣不順暢有點(diǎn)憋得慌
-
-
不知道是姨媽還是白帶
姨媽指的是月經(jīng)，不知道是月經(jīng)還是白帶需要具體地分析原因，并根據(jù)情況采取相應(yīng)的處理方法。1.月經(jīng)月經(jīng)通常是每個月為期37天的正常生理現(xiàn)象。如果經(jīng)期正常，周期規(guī)律，量少且沒有其他不適癥狀，一般不需要過多擔(dān)... 詳細(xì)»
-
-
孩子不知道是摔傷還是
摔傷是指因摔跌、碰撞、拉扯或擠壓等外力作用而引起身體組織受損的一種外傷。摔傷的臨床表現(xiàn)常見于肢體外傷，如骨折、關(guān)節(jié)脫位和軟組織損傷等。對于孩子來說，摔傷是一種常見的外傷類型，但有時孩子可能不清楚自己到... 詳細(xì)»
-
-
心理病不知道怎樣才好
心理疾病是一種常見的健康問題，可以影響人們的情緒、思維和行為。如果正在經(jīng)歷心理疾病，以下是一些建議和信息：1.尋求專業(yè)幫助：首先，建議咨詢專業(yè)的心理健康專家，如心理醫(yī)生、心理咨詢師或治療師。他們可以進(jìn)... 詳細(xì)»
-
-
心理郁悶不知道怎么緩解
心理郁悶是一種常見的情緒問題，可以通過以下幾種方法來緩解：1.運(yùn)動：進(jìn)行適量的運(yùn)動，如散步、跑步、瑜伽或游泳等，可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)和新陳代謝，釋放身體內(nèi)的內(nèi)啡肽和多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)，從而改善心情。2... 詳細(xì)»
-
-
產(chǎn)后不知道是痔瘡還是脫肛
產(chǎn)后出現(xiàn)的肛門不適可能是痔瘡或脫肛引起的。要確定是痔瘡還是脫肛，建議及時就醫(yī)進(jìn)行詳細(xì)的檢查。痔瘡是指直腸或肛門靜脈曲張所引起的疾病，一般分為內(nèi)痔和外痔。產(chǎn)后的女性容易發(fā)生內(nèi)痔，原因可能是分娩期間子宮擴(kuò)... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號