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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
每100克橙汁的卡路里含量大約在45卡左右。但是，具體的卡路里含量可能會因為橙汁的制作方法、品牌以及添加的糖分等因素而有所不同。
通常情況下，鮮榨橙汁的卡路里含量相對較低，因為它沒有添加任何糖分或其他添加劑。然而，如果橙汁是通過濃縮橙汁或添加了大量糖分的方式制成的，那么它的卡路里含量將會相應地增加。
此外，橙汁的卡路里含量還取決于它的份量。一杯普通橙汁大約含有100卡路里，而一杯添加了糖分的橙汁則可能含有超過100卡路里的熱量。
需要注意的是，雖然橙汁是一種天然的飲料，富含維生素C和其他營養(yǎng)物質，但它仍然含有一定的糖分。因此，如果正在控制體重或限制糖分的攝入，建議適量飲用橙汁，并注意選擇低糖或無糖的橙汁產品。
總之，橙汁的卡路里含量大約在45卡左右，但具體的數(shù)值會受到制作方法、品牌和添加糖分等因素的影響。在飲用橙汁時，建議適量，并注意選擇低糖或無糖的產品，以控制熱量的攝入。
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