橙汁卡路里大約是多少？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
一杯200毫升的橙汁，大約含有90大卡，屬于一種低熱量的飲品，人體攝入之后不會(huì)引起發(fā)胖的現(xiàn)象，對(duì)于減肥的人群可以放心飲用。而且平時(shí)多喝橙汁對(duì)身體特別有好處，因?yàn)槌戎械墓?、果酸、維生素C含量特別豐富，不僅能夠促進(jìn)食欲，還能夠增強(qiáng)人體的免疫力。
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夏欣 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
橙子的卡路里大概是在50大卡左右，像你這種情況的話，建議可以喝橙汁，但是的話要計(jì)算每天攝入的熱量，以及每天的基礎(chǔ)代謝，和消耗的熱量比值，這樣子才不會(huì)導(dǎo)致你肥胖，因?yàn)槌戎胸S富的維生素和營(yíng)養(yǎng)，而且你在減肥期間節(jié)食，補(bǔ)充點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)也是可以的
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，如果您今年想減肥成功的話，不建議多喝橙汁的。這是因?yàn)槊?00克的橙汁，熱量是46大卡(192千焦)，含量是較高的，您一天合600ML的橙汁，那足夠一天的熱量了。建議您每天可以和半瓶橙汁，然后進(jìn)行節(jié)食運(yùn)動(dòng)減肥，最好多吃些蔬菜。
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