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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
頸椎病是一種常見的疾病，主要是由于頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動脈受壓，出現(xiàn)一系列功能障礙的臨床綜合征。以下是一些應對頸椎病的建議：
1.及時就醫(yī)：如果出現(xiàn)頸椎病的癥狀，如頸部疼痛、僵硬、上肢無力、手指麻木等，應及時就醫(yī)。醫(yī)生會進行詳細的檢查和診斷，并制定個性化的治療方案。
2.改變生活習慣：保持正確的坐姿和站姿，避免長時間低頭或仰頭。選擇合適的枕頭，保持頸椎的自然曲度。避免提重物或過度勞累，注意頸部保暖。
3.運動治療：適當?shù)倪\動可以增強頸部肌肉的力量，緩解頸椎病的癥狀?？梢赃M行頸部伸展、旋轉(zhuǎn)、側屈等運動，但要注意動作緩慢、幅度適中，避免過度運動。
4.物理治療：物理治療包括熱敷、冷敷、按摩、牽引等，可以緩解頸部疼痛和僵硬，促進血液循環(huán)。
5.藥物治療：如果疼痛癥狀嚴重，可以使用非甾體類抗炎藥、肌肉松弛劑等藥物緩解疼痛。
6.手術治療：如果頸椎病癥狀嚴重，保守治療無效，可能需要進行手術治療。手術治療的目的是解除神經(jīng)壓迫，恢復頸椎的穩(wěn)定性。
總之，頸椎病的治療方法因人而異，需要根據(jù)具體情況制定個性化的治療方案。同時，預防頸椎病的發(fā)生也非常重要，保持良好的生活習慣和正確的姿勢是預防頸椎病的關鍵。
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