-
-
郭兮恒 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科
打呼嚕通常是由于睡眠時舌頭和軟組織的松弛導(dǎo)致呼吸道阻塞，造成空氣通過狹窄的空間時產(chǎn)生振動的聲音。同時，一些因素也會增加打呼嚕的可能性，包括肥胖、飲酒、疲勞、鼻子堵塞等。因此，改變睡姿、減肥、戒酒、保持通暢的鼻腔等方法可以緩解打呼嚕的情況。
對于一般的打呼嚕情況，可以嘗試以下方法來減輕：
1.保持健康的生活習(xí)慣，包括減肥、戒煙戒酒、規(guī)律作息等；
2.改變睡姿，盡量側(cè)臥睡覺，避免平躺睡覺；
3.保持通暢的鼻腔，使用鼻塞藥物或者鼻炎藥物；
4.使用專門設(shè)計的止鼾器具，如止鼾帶、止鼾口罩等；
5.進行一些呼吸訓(xùn)練或者口腔運動，改善呼吸肌肉的緊張度。
然而，對于一些因為睡眠呼吸暫停綜合癥引起的嚴重打呼嚕，需要及時治療。睡眠呼吸暫停綜合癥會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，引起白天疲勞、頭痛、注意力不集中等問題，嚴重影響生活質(zhì)量。在這種情況下，需要到醫(yī)院進行睡眠監(jiān)測，采取相應(yīng)的治療措施，如使用CPAP治療、手術(shù)治療等。
總的來說，對于一般情況的打呼嚕，可以通過改變生活習(xí)慣、睡姿、使用輔助器具等方法緩解癥狀；而對于可能是睡眠呼吸暫停綜合癥的情況，則需要及時到醫(yī)院進行治療。在任何情況下，都應(yīng)該重視打呼嚕問題，及時采取措施，以保證睡眠的質(zhì)量和健康。
-
-
廣西骨傷醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
擅長：擅長呼吸危重癥呼...
-
-
本溪市金山醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
擅長：擅長呼吸內(nèi)科常見...
-
-
廣西骨傷醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
擅長：擅長呼吸危重癥呼...
-
-
內(nèi)蒙古自治區(qū)第四醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
擅長：對呼吸內(nèi)科疾病的...
-
-
煙臺市傳染病醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
擅長：呼吸科疾病診治，...
-
-
成都市西區(qū)醫(yī)院 呼吸科
擅長：擅長肺炎、肺癌、...
-
-
南京腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：擅長治療記憶障礙...
-
-
南京腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：長期從事神經(jīng)病學(xué)...
-
-
南京腦科醫(yī)院 老年醫(yī)學(xué)科
擅長：對神經(jīng)系統(tǒng)相關(guān)睡...
-
-
南京腦科醫(yī)院 神經(jīng)外科
擅長：擅長聽神經(jīng)瘤、顱...
-
-
廣西骨傷醫(yī)院 內(nèi)兒科
擅長：擅長：內(nèi)、兒、外...
-
-
廣西骨傷醫(yī)院 骨一科
擅長：擅長骨科創(chuàng)傷、骨...
-
-
朱桂英 淮北市人民醫(yī)... 耳鼻咽喉科
不打呼嚕的人為什么突然打呼嚕
-
-
張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
打呼嚕針灸方法
-
-
朱桂英 淮北市人民醫(yī)... 耳鼻咽喉科
突然開始打呼嚕原因
-
-
李建武 鶴壁市人民醫(yī)... 呼吸內(nèi)科
什么中藥治療打呼嚕
-
-
打呼嚕
打呼嚕是因為呼吸時空氣經(jīng)過呼吸道時，由于呼吸道組織的松弛或阻塞導(dǎo)致氣流受到阻礙，產(chǎn)生噪音。具體的原因和處理方式如下：1.飲酒和吸煙：飲酒和吸煙會導(dǎo)致咽部肌肉松弛，增加打呼嚕的概率。減少或避免飲酒和吸煙... 詳細»
-
-
打呼嚕憋氣
打呼嚕憋氣常見于睡眠呼吸暫停低通氣綜合癥及肥胖、咽部炎癥患者，可以完善咽部的體格檢查及睡眠多導(dǎo)圖檢查，如肥胖導(dǎo)致則需減肥治療為主。如咽部炎癥導(dǎo)致則予抗感染治療為主，必要時可手術(shù)切除，如睡眠呼吸暫停低通... 詳細»
-
-
鼻炎打呼嚕
鼻炎是一種常見的上呼吸道疾病，通常表現(xiàn)為鼻腔內(nèi)的黏膜發(fā)炎導(dǎo)致的癥狀，如鼻塞、流涕、打噴嚏等。打呼嚕通常是由于呼吸道阻塞所致，而鼻炎患者由于鼻腔黏膜的腫脹和分泌物的增加，會導(dǎo)致鼻腔通氣受阻，從而影響呼吸... 詳細»
-
-
打呼嚕原因
打呼嚕是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象，目前大多數(shù)人認為是司空見慣的，而不以為然，還有人把打呼?？闯伤孟愕谋憩F(xiàn)。其實打呼嚕是健康的大敵，長期室內(nèi)比較干燥，人容易感到喉嚨有堵塞感，出現(xiàn)打呼嚕。太肥胖對身體的各... 詳細»
-
-
睡覺打呼嚕而且打呼嚕越來越大
睡覺打呼嚕是一種常見的現(xiàn)象，很多人在睡覺時都會出現(xiàn)這種情況，有些人打呼嚕的聲音還會越來越大。首先，可能和鼻腔有關(guān)。鼻腔阻塞會導(dǎo)致呼吸不暢，從而在睡覺時出現(xiàn)打呼嚕的情況。鼻腔阻塞可能是由于鼻竇炎、過敏性... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號