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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
在炎炎夏日，戶外運(yùn)動(dòng)是一種非常令人愉悅的健康活動(dòng)。然而，尤其在高溫天氣進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，人們應(yīng)當(dāng)特別注意心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。
炎熱的天氣會(huì)導(dǎo)致人體大量出汗，從而引起脫水。脫水會(huì)使血液濃縮，增加心臟的負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致心臟病患者心肌缺血加重，甚至誘發(fā)心絞痛、心肌梗死等嚴(yán)重并發(fā)癥。此外，高溫天氣還會(huì)使血壓升高，加重了心臟負(fù)荷，更容易出現(xiàn)心臟問(wèn)題。
除了脫水和血壓上升的風(fēng)險(xiǎn)外，高溫天氣還會(huì)使人的心率加快，從而增加心臟負(fù)荷。對(duì)于已經(jīng)有心臟病史的人來(lái)說(shuō)，這些因素都會(huì)增加他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)心臟問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)。因此，心臟病患者在炎熱的天氣里應(yīng)該特別小心運(yùn)動(dòng)，尤其是劇烈運(yùn)動(dòng)。
對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)，在高溫天氣中進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)，也應(yīng)該注意一些預(yù)防措施，以降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)。首先是保持適當(dāng)?shù)乃盅a(bǔ)充，及時(shí)補(bǔ)充水分，防止脫水。其次是選擇清晨或傍晚等溫度較低的時(shí)段進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，避免在酷熱的中午進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。另外，適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，避免過(guò)度勞累和過(guò)度出汗，減少對(duì)心臟的負(fù)擔(dān)。
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心臟病特征
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心臟病可以運(yùn)動(dòng)嗎
心臟病患者可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。對(duì)于已經(jīng)患有心臟病的患者來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助改善心臟功能，提升心肺功能，增強(qiáng)身體的抵抗力，減少心臟病的發(fā)作。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，患者可以選擇一些適合自己的、強(qiáng)度適中的運(yùn)動(dòng)方式，... 詳細(xì)»
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適合心臟病的運(yùn)動(dòng)
慢性心臟病患者心血管功能較弱，所能承受的負(fù)荷較小。進(jìn)行體育鍛煉會(huì)使心跳加快，呼吸急促，心臟負(fù)荷過(guò)重，若強(qiáng)度過(guò)大會(huì)造成其他嚴(yán)重的后果。但是，如果進(jìn)行適度的有氧康復(fù)運(yùn)動(dòng)，就能改善慢性心臟病患者的心臟功能，... 詳細(xì)»
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風(fēng)濕性心臟病運(yùn)動(dòng)提醒
對(duì)于患有風(fēng)濕性心臟病的患者來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)是非常重要的，因?yàn)檫m量的運(yùn)動(dòng)可以幫助改善心臟功能，增強(qiáng)心肌的耐受力，預(yù)防動(dòng)脈硬化和心律失常等并發(fā)癥。但是，由于患者的心臟狀況可能會(huì)受到一定的限制，因此在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)需... 詳細(xì)»
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心臟左心室運(yùn)動(dòng)減低是心臟病嗎
心臟左心室運(yùn)動(dòng)減低并不一定就是心臟病。左心室是心臟的主要泵，它負(fù)責(zé)將氧合血液推送到全身各個(gè)組織和器官。當(dāng)左心室的運(yùn)動(dòng)減低時(shí)，可能是由于多種原因造成的，而并非都是心臟病的表現(xiàn)。左心室運(yùn)動(dòng)減低可能是由于身... 詳細(xì)»
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心臟病小孩哪些運(yùn)動(dòng)不能玩
心臟病小孩在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)時(shí)需特別注意，因?yàn)檫^(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)對(duì)患有心臟病的孩子造成不良影響。以下是一些心臟病小孩不能玩的運(yùn)動(dòng)：1.高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)：例如慢跑、快跑、跳高、跑步等高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)會(huì)讓心... 詳細(xì)»
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