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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
大夏天在空調房里面覺得很冷的原因有很多，包括空調溫度設置過低、空調直吹身體、空調房間內外溫差過大、身體狀況較弱等。
1、空調溫度設置過低：在炎熱的夏天，人們往往會將空調溫度設置得很低，以期達到快速降溫的效果。然而，長時間待在低溫環(huán)境中，人體會感到寒冷不適。因此，建議將空調溫度設置在26-28攝氏度之間，既能保持室內涼爽，又不會讓人感到寒冷。
2、空調直吹身體：有些人在使用空調時，喜歡讓空調直接對著自己吹，這樣雖然能迅速降低體溫，但長時間下來，會讓人感到寒冷。建議將空調出風口調整到不直接對著人的位置，或者使用空調扇等設備，讓冷風更加柔和。
3、空調房間內外溫差過大：當從炎熱的室外進入空調房時，由于溫差過大，人體會感到寒冷。建議在進入空調房前，先將汗液擦干，或者適當減少空調溫度，讓室內外溫差不要過大。
4、身體狀況較弱：對于一些體質較弱、抵抗力較差的人來說，會更容易受到空調的影響，從而感到寒冷。這類人群應盡量避免長時間待在空調房內，或者選擇使用更為溫和的制冷方式，如風扇、遮陽窗簾等。
總之，為了避免在空調房內感到寒冷，應合理設置空調溫度、避免空調直吹身體、減小室內外溫差以及關注自己的身體健康狀況。
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