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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 神經(jīng)科
感覺冷和疲勞想睡覺可能是由于多種原因?qū)е碌?，下面將詳細分析可能的原因?/p>
1.睡眠不足或質(zhì)量不好：如果沒有足夠的睡眠時間或者睡眠質(zhì)量不好，就會感到疲勞和困倦。建議每晚保證7-8小時的睡眠時間，并保持良好的睡眠環(huán)境和習慣。
2.氣候條件：如果處于寒冷的環(huán)境中，可能會感到冷并且想睡覺。寒冷的氣溫會導致身體溫度下降，會感到疲勞和想要睡覺。
3.精神壓力：長期的精神壓力會導致焦慮和抑郁，這會使感到疲勞和想要睡覺。精神壓力還會影響睡眠質(zhì)量，加劇疲勞感。
4.營養(yǎng)不良：缺乏足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，特別是鐵、維生素D和B族維生素，會導致身體感到疲勞和容易冷。這些營養(yǎng)物質(zhì)對于維持身體功能和能量水平至關(guān)重要。
5.病毒感染：病毒感染呼吸道會導致體溫升高，使人感到冷。同時，身體對抗病毒會消耗大量能量，導致疲勞和想要睡覺的感覺。
總之，如果情況嚴重或持續(xù)存在，應(yīng)及時就醫(yī)尋求專業(yè)幫助。
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