缺乏常識的人可能連血栓是什么都不知道，其實，血栓是血流在心血管系統(tǒng)血管內部形成的小塊，這些小塊成分為血小板、白細胞、紅細胞以及不溶性纖維蛋白，積累的血栓多，脫落之后會讓血管堵塞、狹窄，進而引發(fā)疾病，需要做好預防措施。
血栓出現(xiàn)和飲食不健康有關嗎？
血栓是遺傳及環(huán)境因素共同作用引起，是相互影響的多因素變化過程，有家族遺傳特點的人出現(xiàn)血栓的概率增加，當然，長時間缺乏鍛煉，身體明顯肥胖或者飲食不恰當，都容易讓血液處于粘稠的狀態(tài)中，進而讓血栓容易。有這些情況的人需要積極預防，糾正錯誤飲食習慣，其他容易增加血液粘稠度的行為改掉。如果已經血栓出現(xiàn)，可以通過藥物治療來改善。
血栓的加速器是什么？
1、缺乏運動
血栓出現(xiàn)和不良習慣有關，例如長時間久坐，在運動量過少的影響下血液容易粘稠，黏稠的血液會讓身體的循環(huán)受影響，久而久之局部的血栓產生，容易脫落引發(fā)疾病，熟悉的心梗，腦梗可能是血栓積累引起。因此，平時要通過好的方式來鍛煉身體，選擇適合自身強度的運動多進行，除了增強身體素質還有調節(jié)血脂的作用。
2、長期大量吸煙
長期大量吸煙會成為血栓的加速器，因為煙草含有的有害物質較為豐富，除了讓自身體抗力變得薄弱，還會影響血管功能，部分人血管粥樣硬化，彈性降低，甚至血液粘稠慢慢形成了血栓，是長時間大量吸煙引起。如果可以避開這種錯誤行為，遠離煙草，二手煙的環(huán)境也避開，可以保持健康，防止有害物質獲取誘發(fā)疾病。
3、暴飲暴食
長時間高熱量飲食，暴飲暴食會成為血栓的加速器。想要避免病從口入，飲食調節(jié)好很重要，選擇適合，健康的食物來提供營養(yǎng)，避免遺傳因素和飲食因素共同作用讓血栓產生。建議在飲食過程中補充維生素，不飽和脂肪酸，當然，那些熱量高，容易讓身體發(fā)胖的食物應該少吃，像熟悉的高膽固醇食物，高脂肪食物及時避開。
4、經常飲酒
血栓容易出現(xiàn)很可能是經常有飲酒這種行為，酒精獲取過多對肝臟影響明顯，這是大部分人都知道的常識，但是血管受到酒精損傷很多指標會變化，長時間下去血栓產生，血液處于粘稠狀態(tài)中疾病會出現(xiàn)，而想要保持健康，需做到滴酒不沾。
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