有生命活動時心臟無時無刻都在跳動，這是健康的表現(xiàn)。但是，有部分人忽略好習慣養(yǎng)成，心臟會逐漸功能降低發(fā)出信號，胸悶、呼吸不順暢、胸口有疼痛感都需要懷疑疾病，通過正確治療以及良好習慣養(yǎng)成讓心臟維持正常狀態(tài)。另外，部分人說心跳速度越慢越長壽，這種說法靠譜嗎？
心跳速度快慢確實和健康有密切聯(lián)系，但是，健康的人心率穩(wěn)定，每分鐘的心跳次數(shù)在60到100次，這是健康的標志，并非心跳速度越慢越好。長時間鍛煉的人心臟功能提高，心率確實會慢一些，多維持在50到65次每分鐘。
女性以及老年人心率也會慢一些，保持在正常范圍內(nèi)身體才能維持健康。如果長時間心率過慢，可要懷疑疾病，有部分人心梗出現(xiàn)了，在下壁心梗發(fā)病過程中會有心率減慢特征，并非健康表現(xiàn)，需要重視并采取治療措施。
保持心臟功能正常要注意什么？
1、健康飲食
想要保持心臟功能良好，關(guān)鍵是注意好習慣的養(yǎng)成，在提高心臟功能時飲食方法恰當，那些刺激性大，容易讓心臟周圍血管堵塞，循環(huán)出現(xiàn)障礙的食物不要吃。很多人暴飲暴食，高熱量飲食，熱量獲取過多容易讓身體發(fā)胖。
肥胖之后體內(nèi)脂肪物質(zhì)堆積，血液可能會變得粘稠，黏稠血液流動速度緩慢，身體無法保持健康狀態(tài)。因此，要在養(yǎng)護身體的過程中注意良好習慣的保持，對血管維持暢通，心臟功能提高有幫助的食物適當吃，心臟才會維持健康狀態(tài)。
2、合理運動
防止心臟器質(zhì)性病變出現(xiàn)，需要在保護心臟的時候適當鍛煉。運動量充足有增強抵抗力，提高心肌收縮能力的作用。很多人長時間運動量少，缺乏鍛煉后體質(zhì)下降，心臟也得不到鍛煉，會因為體質(zhì)差，運動能力降低而帶來影響。而通過多鍛煉可以讓身體的循環(huán)維持良好，心臟也在鍛煉之后功能提高，對健康有促進作用。
3、戒煙戒酒
要保護好心臟改掉愛吸煙，喝酒等不良行為很重要，很多人煙酒無度，有害物質(zhì)大量獲取，心臟容易受到損傷。酒精獲取過多會升高血壓，讓心臟受刺激后跳動速度加快，嚴重時引發(fā)高血壓會增加高血壓性心臟病患病率。而長時間大量吸煙，有害物質(zhì)獲取會讓血液變得粘稠，心臟需要的血液無法及時獲取，同樣會功能下降。
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