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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
維生素B是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)之一,它在人體代謝、神經(jīng)系統(tǒng)、血液健康等方面都起著重要作用。維生素B包括維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B5、維生素B6、維生素B7、維生素B9和維生素B12。然而,服用大量維生素B也可能帶來一些不良影響。
首先,過量攝入維生素B可能會導(dǎo)致胃腸道不適,如惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。這是因為維生素B在一定程度上刺激了胃黏膜,對胃腸道產(chǎn)生了一定的刺激性。此外,過量維生素B也可能對神經(jīng)系統(tǒng)造成影響,引起神經(jīng)性疾病的癥狀,如頭暈、頭痛、睡眠障礙等。
另外,服用過量維生素B也可能對心血管系統(tǒng)產(chǎn)生不良影響。維生素B12在人體內(nèi)能夠促進紅細胞的生成,因此過量攝入可能導(dǎo)致紅細胞數(shù)量過多,產(chǎn)生血液粘稠度增高的問題,增加了心腦血管疾病的風(fēng)險。此外,過量攝入維生素B6也可能導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂,引起神經(jīng)炎、眩暈等癥狀。
總的來說,雖然維生素B對人體健康十分重要,但是服用大量維生素B也帶來了一定的風(fēng)險。因此,在選擇維生素B補充劑時,應(yīng)該按照醫(yī)生的建議進行,不要盲目服用。
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