孕婦維生素b
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 內分泌科
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在懷孕期間，孕婦是需要充足的維生素，尤其是b族維生素。B族維生素能夠改善孕婦的新陳代謝，另外胎兒的神經發(fā)育也離不開b族維生素。
其中包括維生素b1，維生素b6以及維生素b12等，所以孕婦進食食物中，要含有豐富的b族維生素，建議一般多吃谷物以及粗糧、雜糧等。在粗糧表皮含有豐富的b族維生素，另外建議多吃綠葉蔬菜以及新鮮水果，這里面都含有b族維生素。
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