夫妻性生活和諧是促進(jìn)兩性健康，讓彼此感情融洽的方法，但是，在性生活過程中許多的注意要點(diǎn)需掌握，很多人縱欲過度，頻繁進(jìn)行性生活或者不注意衛(wèi)生，在性生活前后都存在不良行為，可能會(huì)帶來身體傷害。因此，要了解身體的保養(yǎng)技巧，在結(jié)束性生活時(shí)部分傷害身體的行為不要著急做。
1、洗冷水澡
男女性在性生活過后很多錯(cuò)誤行為不要出現(xiàn)，例如結(jié)束了性生活就去洗冷水澡，對(duì)健康不利。很多人在性生活過程中身體活動(dòng)之后會(huì)出汗，出汗量多馬上洗冷水澡，容易在冷水的刺激下讓身體某些部位的血管收縮，痙攣，如果本身有心腦血管疾病在發(fā)展，容易影響局部正常的血液供應(yīng)，帶來的不良后果明顯。另外，受涼還可能會(huì)感冒，需要避開這種行為，可不能馬上就去洗冷水澡。
2、馬上入睡
剛結(jié)束了性生活不要馬上去睡覺，大多數(shù)的夫妻會(huì)選擇在夜間進(jìn)行性生活，白天工作繁忙，基本上沒有時(shí)間，夜間享受兩人生活，但是剛結(jié)束性生活就去睡覺，是不可取的行為，此時(shí)身體還處于興奮的狀態(tài)中，可能會(huì)心跳速度快，神經(jīng)高度興奮，馬上就睡覺，可能躺在床上很長(zhǎng)時(shí)間都難以入眠，甚至?xí)惺叩娘L(fēng)險(xiǎn)。要避免這種情況出現(xiàn)，在結(jié)束性生活之后不要馬上入睡，等到有困意出現(xiàn)再去睡覺，睡眠質(zhì)量可以提高。
3、吸煙
性生活剛結(jié)束不要馬上就有吸煙行為，很多人對(duì)煙草依賴，認(rèn)為性生活過后抽一根煙十分舒適，這是身體對(duì)煙草過度依賴常見的特征，而在吸煙的過程中會(huì)獲取里面的有害物質(zhì)，這些有害物質(zhì)又在血液循環(huán)速度較快時(shí)輸送給身體多個(gè)部位，帶來的影響更加顯著。要避免這種情況出現(xiàn)，劇烈活動(dòng)之后可不能馬上吸煙。
4、喝冷飲
剛剛結(jié)束性生活不能馬上就喝冷飲，很多人在性生活過程中身體活動(dòng)量多，會(huì)感覺到燥熱，口干舌燥，想要通過喝冷飲的方式來快速解渴，幫助身體降溫，卻不知道冷飲的溫度低，刺激性大，本身腸胃功能薄弱，喝了太多冷飲脾胃受到損傷，可能會(huì)拉肚子，腹痛，寒氣也會(huì)入侵而埋下隱患。想要保護(hù)消化系統(tǒng)，提高腸胃功能，需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣。如果此時(shí)口渴明顯，可以飲用溫開水，而不是經(jīng)常飲用冷飲，否則腸胃病變出現(xiàn)，身體同樣會(huì)出現(xiàn)多種不良癥狀。
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