部分人半夜醒來后身體有不良癥狀，和不良習慣或者疾病入侵有關(guān)，因此，要了解身體不適感出現(xiàn)是怎么回事，有隱患及時處理，才能慢慢恢復健康，避免睡覺時不良癥狀明顯影響睡眠。
那些經(jīng)常睡到半夜醒過來并且口腔干燥的人，需要找出原因之后盡早調(diào)節(jié)。
1、缺水
睡到半夜醒過來還口干舌燥，很可能是長時間水分缺乏。想要滿足身體需求應(yīng)該分多次少量飲水，水分獲取量充足可以加強身體的循環(huán)，代謝，避免血液粘稠度過高或者缺水影響有害物質(zhì)排泄。
很多人不注意這個問題，經(jīng)常口干舌燥，明顯口渴才喝水，而水分獲取量過少，久而久之某些健康問題會出現(xiàn)，還會通過口干舌燥發(fā)出警告。為了提高睡眠質(zhì)量，睡覺之前可以適量飲水。
2、尿酸指標高
在半夜醒來時口腔干燥，要判斷是否身體某些指標不正常。
很多人處于高尿酸狀態(tài)中，但是沒有通過合理的方式來促進尿酸排泄，會在尿酸濃度升高后增加痛風，尿酸性腎結(jié)石的患病率，身體積累這些尿酸容易讓口腔也受到刺激，需要通過補充水分的方式來促進尿酸排泄，因此多有口干舌燥的感覺。發(fā)現(xiàn)這種情況需要積極降低尿酸，防止某些疾病出現(xiàn)。
3、糖尿病來襲
睡到半夜醒過來，而且有口腔干燥的表現(xiàn)，要判斷是否糖尿病來襲。糖尿病屬于代謝障礙性疾病，發(fā)病過程中胰島功能的降低會影響胰島素的分泌，胰島素無法滿足身體需求，血糖就會升高，而在高血糖環(huán)境中口腔容易受到刺激，
主要的特點是口干舌燥，患者會通過補充水分來緩解，水分獲取量多夜尿也會增多，多在夜間尿意明顯時醒過來，還會有口干舌燥的表現(xiàn)，通過大量補充水分依然無法緩解，這種情況需要警惕糖尿病。
4、肝火旺盛
總是口腔干燥，還容易在半夜醒過來，要判斷是否肝火旺盛。
很多人情志失調(diào)，長時間熬夜，有這些不良行為會讓肝臟功能降低，出現(xiàn)肝氣郁結(jié)，肝火旺盛的可能性大，而在肝臟健康問題出現(xiàn)后口腔會有不適感，較常見的就是口干口苦，口臭。
經(jīng)常睡到半夜有這種情況，加上睡眠質(zhì)量差，可要懷疑肝火旺盛，通過正確的調(diào)節(jié)來保持肝臟健康狀態(tài)，盡快去除肝火，才能讓身體恢復健康。
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