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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
激素是人體內(nèi)的一種重要物質(zhì)，它對人體的生長發(fā)育、代謝、免疫等方面都有著重要的調(diào)節(jié)作用。如果激素水平過低，會導(dǎo)致一系列的健康問題，如疲勞、抑郁、性欲減退等。因此，保持激素水平的平衡非常重要。
以下是一些可以幫助提高激素水平的食物：
1.蛋白質(zhì)豐富的食物：蛋白質(zhì)是合成激素的重要原料，因此攝入足夠的蛋白質(zhì)可以促進(jìn)激素的合成和分泌。例如雞肉、魚類、豆類、堅果等都是富含蛋白質(zhì)的食物。
2.健康脂肪：健康脂肪可以幫助身體吸收維生素D和其他營養(yǎng)素，從而促進(jìn)激素的合成和分泌。例如鱷梨、橄欖油、魚油等都是富含健康脂肪的食物。
3.高纖維食物：高纖維食物可以幫助維持腸道健康，促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用，從而有助于激素的合成和分泌。例如全麥面包、燕麥片、水果和蔬菜等都是富含高纖維的食物。
4.含鋅食物：鋅是合成睪酮的重要元素之一，因此攝入足夠的鋅可以促進(jìn)睪酮的合成和分泌。例如牛肉、豬肉、海鮮、堅果等都是富含鋅的食物。
需要注意的是，雖然這些食物可以幫助提高激素水平，但并不能完全替代藥物治療或其他治療方法。如果有激素水平異常的問題，建議及時咨詢醫(yī)生并接受專業(yè)的治療。
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女人雌激素低吃什么藥
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雌激素低吃中藥調(diào)行嗎
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
激素低吃什么可以調(diào)理
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水腫吃什么好
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張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
吃什么好消化
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李冬香 鷹潭市人民醫(yī)... 中醫(yī)皮膚科
室顫吃什么好
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激素低吃什么好
激素低建議去醫(yī)院內(nèi)分泌科就診，做相關(guān)檢查，找出是哪種激素低，是什么原因引起，不能自己盲目用藥或調(diào)理。如果是生理功能衰退引起可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用激素類藥，如果是病理性原因引起的就需對癥治療，平時的飲食及... 詳細(xì)»
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雌激素低吃什么
雌激素是女性特有的一種激素，是一種類固醇激素，雌激素在月經(jīng)期間分泌量會增加，成年女性身體中的雌激素會大于未成年少女體內(nèi)的雌激素，雌激素也是一種女性的象征，代表著女人味。 詳細(xì)»
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激素低吃什么可以調(diào)理
在臨床臨床工作中會遇到患者激素低的現(xiàn)象，這種情況主要是看哪一種激素低引起的，針對激素的情況給予激素替代治療。比如，甲狀腺激素缺乏的患者，可能會出現(xiàn)怕冷、乏力、記憶力減退，周身浮腫等，要吃優(yōu)甲樂補充不足... 詳細(xì)»
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雌激素低吃什么食物
雌激素低吃含雌激素較高的食物。雌激素是身體中比較重要的一種激素，雌激素低可能會導(dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，甚至是不孕、閉經(jīng)等癥狀。在飲食上可多吃些含雌激素較高的食物，比如海帶、紫菜、花生醬等，這些食物不僅能... 詳細(xì)»
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雌激素低、卵巢早衰患者吃什么藥效果好
雌激素低卵巢早衰指雌激素水平過低，導(dǎo)致卵巢出現(xiàn)早衰現(xiàn)象，建議咨詢醫(yī)生吃炔雌醇環(huán)丙孕酮片、黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片等藥物治療。1、炔雌醇環(huán)丙孕酮片：藥物成分包括醋酸環(huán)丙孕酮、炔雌醇，具有較強的抗雌激素作... 詳細(xì)»
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