補充足夠的水分后通過身體的循環(huán)，代謝會產(chǎn)生尿液，尿液先在膀胱儲存，有一定量時產(chǎn)生尿意，及時上廁所可以排泄出代謝廢物，保持內(nèi)部環(huán)境穩(wěn)定。很多人卻經(jīng)常憋尿，憋尿時間長膀胱會受到影響，還有腎臟受損，尿路感染的風險，因此，要意識到及時排尿的重要性。而在正確獲取水分時白天排尿次數(shù)四到六次，夜間少于兩次，符合這個標準代表身體維持健康。另外，有部分人在排尿的時候會不由自主抖動，這種情況是怎么回事呢？
1、體溫調(diào)節(jié)
在排尿的過程中不由自主抖動，是常見的現(xiàn)象，很可能是身體體溫進行調(diào)節(jié)，特別是到了寒冷的秋冬季節(jié)，外界環(huán)境溫度低，要增加衣物來做好保暖工作。
在排尿的過程中尿液排出，帶走身體部分能量，在能量減少時身體就會通過不由自主抖動的方式自我調(diào)節(jié)，因此才會在排尿的過程中有特殊表現(xiàn)，和人體處于寒冷緩解中打冷顫一個道理，不過，這種情況不會帶來影響，只要做好保暖工作即可。
2、肌肉放松
在排尿的過程中突然間身體抖動，還可能是肌肉放松的結(jié)果。因為在憋尿狀態(tài)下會比較緊張，身體無法完全保持放松，而在排尿的過程中尿液排出，原本緊張的狀態(tài)不再保持，突然間身體完全處于放松狀態(tài)，因此肌肉會自我調(diào)節(jié)，神經(jīng)系統(tǒng)特殊反應肌肉會突然間抽動，從而有抖動的表現(xiàn)，屬于肌肉放松常見的結(jié)果。
3、逼尿肌神經(jīng)刺激
在排尿的過程中身體不自覺抖動，還可能是逼尿肌受到了刺激。逼尿肌是泌尿系統(tǒng)的一部分，該部位的組織，肌肉會受到神經(jīng)的支配而出現(xiàn)變化，在排尿的過程中神經(jīng)的刺激讓興奮程度出現(xiàn)變化，有時也會不自覺抖動，特別是憋尿時間很久，突然間得到了釋放將尿液排出，逼尿肌受刺激后神經(jīng)自我調(diào)節(jié)，也會出現(xiàn)抖動的現(xiàn)象。
4、膀胱收縮
在排尿的過程中身體特殊抖動，還可能是膀胱收縮會有的結(jié)果。膀胱本身是儲存尿液的主要部位，產(chǎn)生尿液后會在該部位儲存，膀胱充盈時尿意產(chǎn)生才會想要排尿，在排尿的過程中用力，壓力會出現(xiàn)變化，膀胱就容易收縮，而在膀胱收縮的過程中通常會有身體抖動表現(xiàn)。當然，這屬于正常的生理現(xiàn)象，不需要特殊處理。
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