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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
腱鞘炎是一種常見的疼痛和炎癥性疾病，通常發(fā)生在手、腕和腳部的肌腱周圍的韌帶鞘內(nèi)。腱鞘炎的癥狀包括疼痛、腫脹、僵硬和活動受限。雖然腱鞘炎通常可以通過休息、物理治療和藥物治療來緩解，但了解它的原因?qū)︻A(yù)防和治療疾病很重要。
腱鞘炎的主要原因可以歸結(jié)為以下幾點：
1.姿勢和動作不當(dāng)：長期保持負(fù)重、反復(fù)彎曲或伸展關(guān)節(jié)的姿勢和動作容易引起腱鞘炎。比如長時間使用計算機或手機，頻繁揮舞重物等。
2.過度使用：過度使用肌肉和關(guān)節(jié)也是導(dǎo)致腱鞘炎的常見原因。長時間進行重復(fù)性運動、體力活動或者使用手部肌肉的工作容易給手部和腕部的肌腱帶來壓力，引起炎癥。
3.肌肉疲勞：肌肉疲勞也會導(dǎo)致腱鞘炎，因為疲勞的肌肉無法提供足夠的支撐，容易使肌腱受到額外的壓力和摩擦。
4.年齡和生理因素：隨著年齡的增長，肌腱的彈性和柔韌性會逐漸下降，容易受傷和炎癥。此外，肌肉和關(guān)節(jié)的疾病，如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等也會引起腱鞘炎。
此外，還有一些其他因素可能會導(dǎo)致腱鞘炎，如營養(yǎng)不良、代謝性疾病、創(chuàng)傷和感染等。因此，在日常生活中，應(yīng)該注意避免過度使用肌肉和關(guān)節(jié)，保持適當(dāng)?shù)男菹⒑瓦\動，避免不良姿勢和動作，及時進行理療和醫(yī)學(xué)治療，保持健康的生活方式，以預(yù)防和減輕腱鞘炎的發(fā)生。
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