持續(xù)高尿酸會(huì)對(duì)人體健康造成影響，因?yàn)槟蛩嶂笜?biāo)變化會(huì)讓尿酸累積，關(guān)節(jié)最容易受到刺激，這是部分人痛風(fēng)出現(xiàn)后局部疼痛、腫脹、關(guān)節(jié)活動(dòng)受限的原因。為了讓關(guān)節(jié)保持輕松，遠(yuǎn)離痛風(fēng)困擾，需要在日常生活中堅(jiān)持良好的習(xí)慣，通過促進(jìn)尿酸排泄達(dá)到平衡狀態(tài)，另外，有部分人尿酸指標(biāo)高，認(rèn)為沒有控制會(huì)讓腎臟疾病出現(xiàn)，這種擔(dān)憂有必要嗎？
尿酸高的人確實(shí)要謹(jǐn)慎對(duì)待，避免腎臟疾病出現(xiàn)。很多人只知道尿酸高會(huì)引發(fā)痛風(fēng)，卻不知道持續(xù)高尿酸腎臟也會(huì)受到損傷，因?yàn)椴粩嘤心蛩猁}結(jié)晶體累積無法順利排泄，可能會(huì)增加尿酸性腎結(jié)石的患病率，腎結(jié)石出現(xiàn)后沒有及時(shí)治療，數(shù)量越來越多，體積增大，會(huì)引發(fā)多種繼發(fā)性癥狀，有部分人受到感染也是尿酸性腎結(jié)石加重引起。
如何改善高尿酸？
1、根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)用藥
想要控制高尿酸可以根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)來用藥，已經(jīng)有發(fā)展成疾病趨勢的人合理用藥很重要，通過藥物使用可以促進(jìn)尿酸排泄，尿酸順利排泄出體外，高尿酸影響才會(huì)減輕。如果已經(jīng)痛風(fēng)或者腎臟功能下降依然沒有正確使用降尿酸藥物，會(huì)在指標(biāo)變化，尿酸濃度持續(xù)升高時(shí)身體受到傷害。
2、正確獲取水分
補(bǔ)充足夠的水分，每天分多次少量飲水，飲水量達(dá)到2000毫升左右，也是保持健康的方法。有部分人經(jīng)?？诳什藕人?，口渴是身體已經(jīng)發(fā)出信號(hào)，說明水分明顯缺乏，此時(shí)再補(bǔ)充水分已經(jīng)無法達(dá)到養(yǎng)生的功效。為了讓各項(xiàng)指標(biāo)穩(wěn)定，促進(jìn)尿液排泄的同時(shí)帶走多余的尿酸，應(yīng)該分多次少量飲水，只有飲水的技巧掌握好身體才能保持健康。
3、正確飲食
要改善高尿酸關(guān)鍵是飲食正確調(diào)節(jié)，在飲食過程中選擇有利尿效果的食物來促進(jìn)尿酸排泄，對(duì)指標(biāo)控制有幫助。當(dāng)然，那些會(huì)讓尿酸產(chǎn)生量越來越多的食物也要合理忌口。
例如海鮮、豆類食物、動(dòng)物內(nèi)臟，這些食物吃太多無疑是火上澆油，會(huì)在消化，吸收營養(yǎng)的過程中產(chǎn)生更多尿酸，排泄速度緩慢，不斷又產(chǎn)生，可能會(huì)累積而影響健康。因此，要調(diào)節(jié)飲食來讓指標(biāo)恢復(fù)穩(wěn)定。
4、勤加運(yùn)動(dòng)
高尿酸確實(shí)很危險(xiǎn)，還容易讓腎臟疾病出現(xiàn)。為了控制好尿酸應(yīng)該有好習(xí)慣養(yǎng)成，例如多投入到運(yùn)動(dòng)中來，通過鍛煉身體有控制體重，增強(qiáng)體質(zhì)的作用。
運(yùn)動(dòng)量充足還能加強(qiáng)身體的循環(huán)和代謝，血液循環(huán)保持良好才能讓營養(yǎng)物質(zhì)提供給需要的部位，當(dāng)然，代謝速度快，尿酸也可以順利排出，否則積累的尿酸越來越多，指標(biāo)就會(huì)不穩(wěn)定，進(jìn)而影響腎臟功能或者讓痛風(fēng)不斷發(fā)展。
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尿酸高是腎病嗎
尿酸高并不一定是腎臟疾病，因?yàn)槟蛩岬呐判怪挥幸徊糠质墙?jīng)過腎臟的，當(dāng)出現(xiàn)腎功能不全或者腎衰竭的時(shí)候會(huì)引起尿酸高，但是尿酸高并不一定就是腎病。等出現(xiàn)尿酸增高的時(shí)候，需要到醫(yī)院就診，來明確一下尿酸升高的病因... 詳細(xì)»
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怎樣控制尿酸
在日常生活中，飲食要保證低鹽低脂，少吃甚至是不吃含嘌呤過高的食物，比如說魚蝦一類的海產(chǎn)品、動(dòng)物內(nèi)臟等，要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果西瓜之類的。其次就是要戒酒，戒掉碳酸飲料，要多喝白開水，促進(jìn)身... 詳細(xì)»
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尿酸高也是“腎衰”的元兇！謹(jǐn)記“3要4不要”，控制好尿酸
尿酸高是近年來發(fā)展迅速的疾病，醫(yī)學(xué)界被稱為“第四高”，中國的高尿酸數(shù)量超過1億，但男女之比為20：1。隨著生活水平的不斷提高，尿酸高已成為許多人的困擾之一。尿酸長期處于高水平，這對(duì)身體有害，預(yù)防高尿酸... 詳細(xì)»
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尿酸高會(huì)引起腎病
尿酸高也是有可能引起來腎病的，在臨床上可以造成尿酸相關(guān)性腎病。嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)腎功能損害以及腎衰竭，所以對(duì)于高尿酸血癥需要進(jìn)行積極的治療，通過飲食以及藥物方面的調(diào)理來治療這個(gè)疾病。首先是要注意低嘌呤飲食，... 詳細(xì)»
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