肝臟要保持功能正常應該有好習慣養(yǎng)成，而許多不良行為會給肝臟添亂，沒有及時糾正，肝臟慢慢受到損傷，可能會出現病變，而某些疾病不斷發(fā)展，肝臟功能明顯降低，可能還會縮短壽命。因此，平時要了解身體的保養(yǎng)技巧，通過好習慣養(yǎng)成讓器官功能正常。
1、飲酒量過多
肝臟之所以受到損傷和平時飲酒量過多有關，有部分人對酒精依賴，卻不知道飲酒量越多肝臟受到的傷害越明顯，因為肝臟是代謝酒精的主要場所，飲酒之后身體代謝壓力增大，又會產生有害物質，加上部分人缺乏分解酒精的酶，飲酒之后酒精無法順利代謝，肝臟就容易發(fā)生病變。因此，要通過少喝酒來提高肝臟功能，否則持續(xù)有飲酒行為，出現脂肪肝，酒精肝的概率增大。
2、錯誤飲食
要促進肝臟健康關鍵是遠離不良的飲食習慣，食物的種類多，但是并非所有食物都可以吃。部分人愛吃高脂肪食物，脂肪獲取過多，能量沒有及時消耗，發(fā)胖的概率大，而在肥胖后脂肪浸潤肝臟，脂肪肝可能會出現，重度脂肪肝同樣會帶來身體傷害，因此要通過控制飲食調節(jié)身體，少吃富含脂肪的食物。
另外，食物的儲存條件要合適才能保存時間長，如果已經變質不能吃。變質的食物可能會產生霉菌，攝入過多會引發(fā)疾病，有部分食物發(fā)霉后會產生黃曲霉素，這種物質有致癌的風險，攝入過量會直接導致肝癌出現。
3、情緒波動
要保持健康的人肝臟養(yǎng)護方法應該了解，而部分人總是情緒波動，也會給肝臟添亂。有良好的心態(tài)保持可以有效提高肝臟功能，同時維持內分泌正常，提高抵抗力。但是，有部分人持續(xù)情緒波動大，各種消極負面的情緒產生，不良心態(tài)影響可能會降低抵抗力，干擾內分泌，還會讓肝臟受到刺激，是部分人肝氣郁結，肝火旺盛的原因，會出現口干口苦、口臭、眼睛分泌物多、失眠情況，需要調節(jié)個人情緒來改善。
4、錯誤用藥
要保持健康還應該避免亂用藥，出現疾病后若需用藥來治療，醫(yī)生自然會告知患者用藥方法，有時還會在在藥物的包裝盒上詳細寫著每天的用藥情況，但是，有部分人用藥隨心所欲，或者自行購買藥物來治療，如果藥物本身有副作用，過量使用肝臟會受到損傷，增加肝臟疾病患病率。有部分人脂肪肝，中毒性肝炎出現，都是因為藥物沒有正確使用。
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