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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
生氣是一種常見的情緒反應,但如果經(jīng)常有生氣的表現(xiàn),可能會對身體造成負面影響。以下是四種可能由生氣引起的疾?。?/p>
1、免疫系統(tǒng)問題:長期處于緊張狀態(tài)的人容易出現(xiàn)免疫力下降的情況,這會影響身體對疾病的抵抗力。而生氣也是一種緊張狀態(tài),因此長期處于生氣狀態(tài)的人容易出現(xiàn)免疫力下降的情況,從而易感染疾病。
2、消化系統(tǒng)問題:當人們感到憤怒或受到壓力時,身體會分泌一種叫做胃酸的物質(zhì)。這種物質(zhì)可以刺激胃黏膜,導致胃痛、胃灼熱等消化系統(tǒng)問題。
3、高血壓:當人們感到憤怒或受到壓力時,身體會釋放出一種叫做腎上腺素的激素。這種激素會導致心率加快、血壓升高,長期下去可能會導致高血壓。
4、心臟病:研究表明,經(jīng)常生氣的人患心臟病的風險比不經(jīng)常生氣的人高出兩倍以上。這是因為生氣會導致血管收縮和心臟負荷增加,從而增加心臟病發(fā)作的風險。
因此,應該學會控制自己的情緒,避免過度生氣。可以通過運動、冥想等方式來緩解壓力和焦慮情緒,保持身心健康。
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