-
-
肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
頸椎病是一種常見(jiàn)的疾病，會(huì)導(dǎo)致頸部疼痛、僵硬、頭痛、肩痛等癥狀。按摩是一種有效的治療頸椎病的方法，可以緩解疼痛、改善頸部的活動(dòng)度。下面介紹一些頸椎病患者的按摩手法：
1.按揉風(fēng)池穴：風(fēng)池穴位于頸部?jī)蓚?cè)，與耳垂平行。用手指輕輕按揉風(fēng)池穴，每次按揉1-2分鐘，可以緩解頸部疼痛和頭痛。
2.拿捏頸部肌肉：用手指輕輕拿捏頸部肌肉，從頸部上方開(kāi)始，逐漸向下拿捏，每次拿捏3-5分鐘，可以緩解頸部肌肉緊張和疼痛。
3.按揉肩井穴：肩井穴位于肩部，與大椎穴連線的中點(diǎn)。用手指輕輕按揉肩井穴，每次按揉1-2分鐘，可以緩解肩部疼痛和僵硬。
4.推揉背部肌肉：用手掌輕輕推揉背部肌肉，從頸部下方開(kāi)始，逐漸向下推揉，每次推揉3-5分鐘，可以緩解背部肌肉緊張和疼痛。
5.旋轉(zhuǎn)頸部：緩慢地旋轉(zhuǎn)頸部，順時(shí)針和逆時(shí)針?lè)较蚋餍D(zhuǎn)10-15次，可以緩解頸部疼痛和僵硬。
需要注意的是，按摩時(shí)要注意力度適中，不要用力過(guò)猛，以免加重頸椎病的癥狀。如果頸椎病癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
-
-
河南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)脊柱與關(guān)節(jié)相...
-
-
湖南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：熟練掌握了各類骨...
-
-
湖南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：手足外科方面對(duì)斷...
-
-
河北以嶺醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)診治頸椎病、...
-
-
鄒平中醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：骨科疾病的診治
-
-
河南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)脊柱結(jié)核、關(guān)...
-
-
那坡縣人民醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：創(chuàng)傷骨科及骨病科...
-
張?chǎng)?/b>
主治醫(yī)師
山東手足外科醫(yī)院 創(chuàng)傷骨科
擅長(zhǎng)：熟練運(yùn)用各類器械...
-
-
河南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)脊柱與關(guān)節(jié)結(jié)...
-
-
河北以嶺醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)診治股骨頭壞...
-
-
河南省胸科醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各種四肢，脊...
-
-
鄒平中醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：中醫(yī)疾病的診治
-
-
方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
頸椎病失明
-
-
頸椎病腹痛
頸椎病是一種常見(jiàn)的疾病，主要是由于頸椎骨關(guān)節(jié)、韌帶、間盤(pán)等結(jié)構(gòu)發(fā)生了變化，導(dǎo)致神經(jīng)受壓或受刺激而引起頸部疼痛、麻木等癥狀。通常頸椎病會(huì)導(dǎo)致頸部疼痛、肩部疼痛、肩胛骨間隙疼痛、上肢放射痛等癥狀。但是，頸... 詳細(xì)»
-
-
脊髓頸椎病
脊髓頸椎病是一種常見(jiàn)的神經(jīng)系統(tǒng)疾病，主要發(fā)生在頸椎部位，也稱為頸椎病。它是由于頸椎受到不良姿勢(shì)、過(guò)度使用、年齡因素等引起的，病變主要表現(xiàn)為頸椎間盤(pán)突出、頸椎管狹窄或頸椎骨刺等。頸椎病的癥狀主要表現(xiàn)為頸... 詳細(xì)»
-
-
頸椎病犯了
頸椎病復(fù)發(fā)的情況多是由于受涼勞累，不正確的坐姿等引起的，由于突出的椎間盤(pán)壓迫血管神經(jīng)或者刺激的周圍組織，可能會(huì)導(dǎo)致頸部的疼痛，上肢的麻木無(wú)力，以及頭暈等表現(xiàn)。目前需要注意休息和保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭，... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)