-
-
肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
頸椎病是一種常見的疾病，正確的睡姿對于緩解頸椎病癥狀和預(yù)防病情加重非常重要。以下是一些關(guān)于頸椎病正確睡姿的建議：
1.仰臥位：這是最常見的睡姿，也是最適合頸椎病患者的睡姿之一。在仰臥位時，可以使用一個適當高度的枕頭，將頭部和頸部放在枕頭上，使頸椎保持自然的曲度。枕頭的高度應(yīng)該與肩膀的寬度大致相等，以保持頸椎的正常生理曲度。
2.側(cè)臥位：側(cè)臥位也是一種適合頸椎病患者的睡姿。在側(cè)臥位時，可以使用一個適當高度的枕頭，將頭部和頸部放在枕頭上，使頸椎保持自然的曲度。同時，應(yīng)該將肩部和背部也放在枕頭上，以保持身體的平衡和穩(wěn)定。
3.避免俯臥位：俯臥位會使頸椎處于過度伸展的狀態(tài)，加重頸椎病的癥狀，因此應(yīng)該盡量避免俯臥位。
總之，正確的睡姿對于緩解頸椎病癥狀和預(yù)防病情加重非常重要。頸椎病患者應(yīng)該選擇適合自己的睡姿，并注意保持良好的睡眠習(xí)慣和頸部保暖。如果頸椎病癥狀嚴重，應(yīng)該及時就醫(yī)，接受專業(yè)的治療。
-
-
北京胸科醫(yī)院 八病區(qū)（骨科北京骨關(guān)節(jié)結(jié)核診療中心）
擅長：骨與關(guān)節(jié)結(jié)核及骨...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
擅長：擅長骨關(guān)節(jié)疾病及...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 骨外科
擅長：對骨科領(lǐng)域疾患有...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 創(chuàng)傷骨科
擅長：擅長領(lǐng)域：治療四...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 創(chuàng)傷骨科
擅長：擅長嚴重骨盆損傷...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 骨外科
擅長：對骨關(guān)節(jié)創(chuàng)傷和疾...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 創(chuàng)傷骨科
擅長：擅長于嚴重骨盆損...
-
-
北京胸科醫(yī)院 八病區(qū)（骨科北京骨關(guān)節(jié)結(jié)核診療中心）
擅長：骨結(jié)核、骨腫瘤、...
-
-
昆明市第三人民醫(yī)院 骨科
擅長：從事普外專業(yè)30...
-
-
昆明市第三人民醫(yī)院 骨科
擅長：畢業(yè)于昆明醫(yī)學(xué)院...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
擅長：主要研究髖、膝關(guān)...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 創(chuàng)傷骨科
擅長：擅長治療四肢骨折...
-
-
李進 臨沂市人民醫(yī)... 骨科
食療頸椎病
-
-
方大正 濟南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
頸椎病失明
-
-
頸椎病腹痛
頸椎病是一種常見的疾病，主要是由于頸椎骨關(guān)節(jié)、韌帶、間盤等結(jié)構(gòu)發(fā)生了變化，導(dǎo)致神經(jīng)受壓或受刺激而引起頸部疼痛、麻木等癥狀。通常頸椎病會導(dǎo)致頸部疼痛、肩部疼痛、肩胛骨間隙疼痛、上肢放射痛等癥狀。但是，頸... 詳細»
-
-
脊髓頸椎病
脊髓頸椎病是一種常見的神經(jīng)系統(tǒng)疾病，主要發(fā)生在頸椎部位，也稱為頸椎病。它是由于頸椎受到不良姿勢、過度使用、年齡因素等引起的，病變主要表現(xiàn)為頸椎間盤突出、頸椎管狹窄或頸椎骨刺等。頸椎病的癥狀主要表現(xiàn)為頸... 詳細»
-
-
頸椎病犯了
頸椎病復(fù)發(fā)的情況多是由于受涼勞累，不正確的坐姿等引起的，由于突出的椎間盤壓迫血管神經(jīng)或者刺激的周圍組織，可能會導(dǎo)致頸部的疼痛，上肢的麻木無力，以及頭暈等表現(xiàn)。目前需要注意休息和保暖，避免長時間的低頭，... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號