運(yùn)動(dòng)是保持健康的好方法，但想要從運(yùn)動(dòng)中獲得好處，應(yīng)該了解技巧，特別是已經(jīng)有疾病發(fā)展的人，運(yùn)動(dòng)細(xì)節(jié)提前了解，還要根據(jù)病情的發(fā)展情況在合適的時(shí)候去運(yùn)動(dòng)，選擇適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，否則亂運(yùn)動(dòng)身體卻無(wú)法支撐，反而會(huì)越鍛煉越傷身，影響疾病發(fā)展可就得不償失了。
慢性腎病患者如何科學(xué)運(yùn)動(dòng)？
1、選擇適合的運(yùn)動(dòng)
已經(jīng)有慢性腎臟疾病在發(fā)展，除了配合治療之外還應(yīng)該科學(xué)運(yùn)動(dòng)，而在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候需要強(qiáng)度控制好。運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目多種多樣，不同類型項(xiàng)目強(qiáng)度不同，高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)有長(zhǎng)跑、跳繩、游泳，較低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)有體操、瑜伽、散步，需要根據(jù)身體情況，運(yùn)動(dòng)耐受能力選擇適合的項(xiàng)目。
如果長(zhǎng)時(shí)間受到慢性腎臟疾病折磨，加上有其他并發(fā)癥出現(xiàn)，身體狀態(tài)差，較為虛弱，平時(shí)又缺乏鍛煉，不要一開(kāi)始就投入到高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)中來(lái)，以免身體不適應(yīng)帶來(lái)影響。應(yīng)該循序漸進(jìn)，先從低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)開(kāi)始進(jìn)行。
2、先熱身且控制運(yùn)動(dòng)時(shí)間
慢性腎臟疾病用藥謹(jǐn)慎、科學(xué)飲食、積極鍛煉都很重要，而在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候需要先熱身，熱身工作做好，身體慢慢適應(yīng)運(yùn)動(dòng)這個(gè)過(guò)程讓循環(huán)保持正常，筋骨舒展開(kāi)來(lái)再去運(yùn)動(dòng)，同時(shí)在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候控制時(shí)間。
很多人為了增強(qiáng)體質(zhì)就長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，而運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)增加負(fù)擔(dān)，慢性腎臟疾病在發(fā)展，身體狀態(tài)比健康人要差，此時(shí)就應(yīng)該控制運(yùn)動(dòng)時(shí)間，不要連續(xù)運(yùn)動(dòng)超過(guò)一個(gè)小時(shí)，才能獲得好處。
3、病情穩(wěn)定才能運(yùn)動(dòng)
有腎臟病變出現(xiàn)可不要亂運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該評(píng)估自身?xiàng)l件，如果心肺功能保持良好，腎臟疾病有所改善，在條件好的情況下去運(yùn)動(dòng)，才能適應(yīng)且堅(jiān)持，達(dá)到提高抵抗力，促進(jìn)循環(huán)的作用。
有部分人慢性腎臟疾病不斷發(fā)展，但是沒(méi)有控制病情，可能腎臟會(huì)進(jìn)一步功能下降，身體多個(gè)臟器，系統(tǒng)會(huì)受到牽連，甚至有心臟病變，痛風(fēng)等疾病帶來(lái)傷害，此時(shí)就應(yīng)該先針對(duì)疾病展開(kāi)治療，病情有所改善再去鍛煉。
慢性腎臟疾病出現(xiàn)，通過(guò)治療，良好習(xí)慣養(yǎng)成可以控制疾病發(fā)展，而在身體適應(yīng)的情況下掌握正確的運(yùn)動(dòng)技巧，收獲的好處頗多，能夠加強(qiáng)身體的代謝，促進(jìn)有害物質(zhì)排泄出體外，還能輔助調(diào)節(jié)多個(gè)指標(biāo)，例如尿酸、血脂、血壓、血糖等。
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腎病患者忌口有哪些
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腎病患者喝什么茶
腎病患者一般不太建議喝茶，如果是想喝中藥茶的話，建議要在腎病?？频闹嗅t(yī)師指導(dǎo)下，當(dāng)面診斷，根據(jù)患者的中醫(yī)體質(zhì)和證型，開(kāi)具針對(duì)性的中藥茶，才能有治療的效果。還要注意因?yàn)槊课换颊叩捏w質(zhì)、中醫(yī)證型不同，具體... 詳細(xì)»
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腎病患者能吃豆類嗎？
眾所周知，蛋白質(zhì)是人體非常需要的物質(zhì)，而豆類食品中含有大量的優(yōu)質(zhì)植物蛋白。所以，人們?cè)谄綍r(shí)生活中不一定要通過(guò)肉類去補(bǔ)充蛋白質(zhì)，可以通過(guò)食用豆類來(lái)補(bǔ)充人體所需蛋白質(zhì)，那會(huì)比食用肉類更加健康。 詳細(xì)»
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侯凡凡院士：慢性腎病患者飲食需要注意這幾點(diǎn)
慢性腎病是指由各種原因引起的慢性腎臟結(jié)構(gòu)和功能障礙、時(shí)間超過(guò)三個(gè)月的一種疾病。慢性腎病最常見(jiàn)的臨床癥狀為食欲不振、納差、惡心、嘔吐等。由于是慢性病，日常的調(diào)理養(yǎng)護(hù)是必不可少的。飲食控制是其中尤其重要的... 詳細(xì)»
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腎病患者飲食注意事項(xiàng)
腎臟病的種類很多，常見(jiàn)的有免疫傷害引起的腎小球腎炎，和細(xì)菌感染有關(guān)的腎盂腎炎等。常見(jiàn)的分類有慢性腎小球腎炎、腎盂腎炎、急性腎衰竭、慢性腎衰竭、腎病綜合征、糖尿病腎病、高血壓腎病、紫癜性腎炎、狼瘡性腎炎... 詳細(xì)»
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腎病患者的低蛋白飲食
腎病主要是指腎臟的疾病，疾病的范圍很廣，患者除了積極的對(duì)癥治療之外，飲食也是非常重要的。患者一定要低蛋白飲食，主要是由于患者如果攝入過(guò)多含有蛋白質(zhì)食物，會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，并且會(huì)加重患者蛋白尿的癥狀，因... 詳細(xì)»
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