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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
面對老是疑神疑鬼害怕生病不想去醫(yī)院的心態(tài)，可以從以下幾個(gè)方面來分析和應(yīng)對：
一、理解心態(tài)成因
首先，認(rèn)識到這種心態(tài)可能源于對疾病的恐懼、醫(yī)療費(fèi)用的擔(dān)憂，或是對身體狀況的過度關(guān)注。這種過度的疑慮和擔(dān)憂，不僅無益于健康，反而可能增加心理壓力，影響日常生活。
二、明確就醫(yī)指征
為了判斷是否需要就醫(yī)，可以參考以下情況：
1.急性或緊急癥狀：如突發(fā)胸痛、劇烈腹痛、高熱、意識喪失等，這些都是嚴(yán)重疾病的緊急信號，應(yīng)立即就醫(yī)。
2.慢性疾病變化：對于已知患有慢性疾病的人，如高血壓、糖尿病、哮喘等，若出現(xiàn)癥狀急劇惡化，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)以避免并發(fā)癥。
3.長期或持續(xù)癥狀：長期存在的咳嗽、腹瀉、疲勞、體重下降等癥狀，可能是慢性疾病的跡象，需就醫(yī)進(jìn)行詳細(xì)檢查。
4.外傷及突發(fā)事故：如扭傷、骨折、出血等，應(yīng)迅速就醫(yī)以避免感染和其他嚴(yán)重后果。
5.心理與身體感受異常：如持續(xù)的頭痛、頭暈、心悸、失眠、焦慮等，可能是身心問題的表現(xiàn)，也應(yīng)就醫(yī)進(jìn)行評估。
總之，疑神疑鬼并不能解決問題，反而可能增加不必要的焦慮和壓力。只有及時(shí)就醫(yī)，才能更好地了解自己的身體狀況，采取適當(dāng)?shù)拇胧┻M(jìn)行預(yù)防和治療。同時(shí)，應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣，如合理飲食、適量運(yùn)動、戒煙限酒、保持充足的睡眠等，以提高身體的抵抗力和免疫力，預(yù)防疾病的發(fā)生。
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