上年紀(jì)應(yīng)該重視身體的保養(yǎng)，通過促進(jìn)骨骼健康來預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，因為在衰老過程中鈣質(zhì)會不斷流失，流失速度快，身體缺鈣的可能性大，而在鈣質(zhì)提供量不足時骨骼會變得脆弱，進(jìn)而有骨折的風(fēng)險。另外，在運動過程中沒有注意方法正確，強度過大或者不小心受到撞擊，也可能會損傷骨骼，需要正確處理。當(dāng)然，關(guān)于骨折的誤區(qū)不要陷入。
1、傷筋動骨一百天
很多人說傷筋動骨100天，骨折要三個月以上時間才能好，其實，骨折的愈合過程會分為幾個時期，一般需要8周到12周的時間。當(dāng)然，骨折愈合的情況會根據(jù)部位、是否正確治療、骨折的嚴(yán)重程度決定。
傷筋動骨100天只是一個籠統(tǒng)的說法，并非所有人都是一樣的恢復(fù)時間。想要讓骨折情況更快改善，應(yīng)該發(fā)現(xiàn)骨折之后馬上處理，在恢復(fù)期間減少活動量，定期到醫(yī)院換藥，檢查等。
2、多喝骨頭湯可以改善
出現(xiàn)骨折多喝骨頭湯就可以讓疾病更快改善，已經(jīng)有骨折出現(xiàn)了，補鈣過多反而會增加身體負(fù)擔(dān)，只要正常飲食，合理配合治療骨折會慢慢恢復(fù)，并非說補鈣量越多骨折改善速度越快。
而且喝骨頭湯本身無法補鈣，骨頭中的鈣質(zhì)很難通過煲湯的方式溶解在湯水中，反而會因為喝太多肉湯獲取里面的膽固醇，脂肪，出現(xiàn)肥胖，血液粘稠的可能性大。需要在骨折期間清淡飲食，規(guī)律飲食，而不是盲目補鈣。
3、疼痛時多用止痛藥
骨折出現(xiàn)明顯的疼痛感，疼痛時就得多用止痛藥來減輕身體痛苦，這也是部分人會陷入的誤區(qū)。要保持健康應(yīng)該注意骨折后護(hù)理工作做好，只要及時處理，減少局部的活動，盡量有足夠的休息時間，骨折后局部的疼痛感會慢慢減輕，不能一疼痛就馬上使用止痛藥，具體的用藥方法應(yīng)該咨詢醫(yī)生意見。如果過量使用止痛藥，這些藥物又有副作用，使用過多反而會帶來其他方面的影響。
通過以上內(nèi)容可以發(fā)現(xiàn)，關(guān)于骨折的許多誤區(qū)不要陷入，只有發(fā)現(xiàn)骨折后正確應(yīng)對，后續(xù)的身體護(hù)理工作也做好，自然可以讓骨折更快改善。當(dāng)然，預(yù)防工作也要做好，平時應(yīng)該合理補鈣，有缺鈣的信號發(fā)出及時處理，運動也要注意強度控制，不宜過度鍛煉，以免身體受到損傷。
-
-
尾骨骨折屬于脊柱骨折嗎
李澤民 副主任醫(yī)師
-
-
青枝骨折屬于什么骨折
相大勇 副主任醫(yī)師
-
-
撕脫骨折和骨折的區(qū)別
王斌 主任醫(yī)師
-
-
smith骨折和colle...
黃菲 主治醫(yī)師
-
-
脊柱骨折患者如何防止下次骨...
李澤民 副主任醫(yī)師
-
-
四川省骨科醫(yī)院 頸肩腰腿痛2科
擅長：脊柱退行性疾病和...
-
-
四川省骨科醫(yī)院 頸肩腰腿痛1科
擅長：頸肩腰腿痛疾病的...
-
-
四川省骨科醫(yī)院 老年骨科1
擅長：髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良、...
-
-
四川省骨科醫(yī)院 脊柱科
擅長：特發(fā)性脊柱畸形，...
-
-
四川省骨科醫(yī)院 老年骨科1
擅長：股骨頭壞死、髖關(guān)...
-
-
四川省骨科醫(yī)院 老年骨科2
擅長：骨與關(guān)節(jié)疾患的中...
-
-
四川省骨科醫(yī)院 脊柱科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療各...
-
-
四川省骨科醫(yī)院 兒童骨科
擅長：擅長兒童嚴(yán)重畸形...
-
-
四川省骨科醫(yī)院 兒童骨科
擅長：兒童四肢骨折、脫...
-
-
黑龍江省康復(fù)醫(yī)院 骨外科
擅長：擅長骨壞死的臨床...
-
-
齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院 骨科
擅長：各種常見的創(chuàng)傷，...
-
-
廣西醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：對內(nèi)分泌科疾病的...
-
-
骨折真的要傷筋動骨一百天嗎？
俗話說，傷筋動骨一百天，顧名思義，也就是說人的體筋和骨頭受傷害后，需要一百天才能痊愈，這是我們古代勞動人民的智慧結(jié)晶，也體現(xiàn)了體筋和骨頭在人體中的重要性。但是，隨著醫(yī)學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的觀點來看... 詳細(xì)»
-
-
骨折后的調(diào)養(yǎng)，真的要“傷筋動骨一百天“嗎？
骨折后經(jīng)過2到3周的時間，骨折斷端才能初步連接。要想原始骨痂形成，則需要等待4到8周。而骨折斷端形成骨性連接需要更長的時間，一般為8到12周，差不多一百天。因此，"傷筋動骨一百天"還是有一定道理的，但... 詳細(xì)»
-
-
骨折后擅自揉捏會有什么后果？骨折這些護(hù)理誤區(qū)要牢記
骨折即指骨結(jié)構(gòu)的連續(xù)性完全或部分?jǐn)嗔?，在平日的運動以及其他活動中，有時由于意外損傷會引發(fā)骨折。面對骨折，很多患者會手足無措，不知如何應(yīng)對。還有些患者會擅自亂揉捏骨折部位，這樣做正確嗎？如果不正確，該如... 詳細(xì)»
-
-
傷筋動骨一百天，大腿骨折手術(shù)后，有3個方面要注意
大家常說傷筋動骨100天，平時一些小病小痛都可能要養(yǎng)護(hù)很長一段時間，身體才會恢復(fù)健康狀態(tài)，更何況是骨折這種現(xiàn)象。很多人出現(xiàn)了大腿骨折的情況，可能需要通過手術(shù)的方式進(jìn)行治療，但是在手術(shù)之后有很多的護(hù)理措... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號