面對(duì)高血壓這種棘手的慢性疾病不少人手足不錯(cuò)，不知道怎么應(yīng)對(duì)，日常生活良好習(xí)慣沒有養(yǎng)成，疾病可能會(huì)越發(fā)嚴(yán)重，而在指標(biāo)失去控制，病情反復(fù)且加重的過程中并發(fā)癥會(huì)出現(xiàn)，心臟和腎臟首當(dāng)其沖，會(huì)受到損傷而功能降低。因此，要意識(shí)到高血壓的危害多么明顯，通過妙招掌握讓血壓保持正常。
1、正確用藥治療
高血壓傷心又傷腎，這是很多人并發(fā)癥出現(xiàn)的主要原因，而要控制好血壓，謹(jǐn)遵醫(yī)囑合理用藥很重要。慢性疾病出現(xiàn)單純利用良好習(xí)慣養(yǎng)成來調(diào)節(jié)有控制血壓作用，但是效果并不理想，關(guān)鍵是根據(jù)病情，疾病類型科學(xué)用藥。
在降壓藥物發(fā)揮作用后，血壓升高情況會(huì)改善，可以根據(jù)疾病選擇合適的降壓藥，堅(jiān)持用藥，掌握劑量，療程等，藥物發(fā)揮作用之后血壓得到控制，其他并發(fā)癥才能有效預(yù)防。
2、保持心情愉悅
高血壓確實(shí)影響廣泛，會(huì)讓很多類型的并發(fā)癥出現(xiàn)，而要控制血壓讓自己心情愉悅也很重要。有部分人因?yàn)榧膊〉恼勰ド眢w有多種不良癥狀出現(xiàn)，長(zhǎng)時(shí)間處于焦慮，緊張的狀態(tài)中，而負(fù)面情緒出現(xiàn)往往會(huì)讓身體受到刺激，更容易影響血壓變化，嚴(yán)重時(shí)高血壓也會(huì)加重。要在發(fā)現(xiàn)疾病后正確應(yīng)對(duì)，還要保持樂觀，情緒的穩(wěn)定，堅(jiān)持下來指標(biāo)才能穩(wěn)定些。
3、控制好飲食
控制血壓較有效的方法是飲食恰當(dāng)，日常生活中接觸的食物種類多，食物的性質(zhì)，營養(yǎng)成分不同，對(duì)血壓的影響有差異。如果大量攝入熱量高，容易影響血壓變化的食物，指標(biāo)就會(huì)不穩(wěn)定，進(jìn)而加速高血壓病情發(fā)展。
熟悉的高脂肪食物、高鹽食物、高糖食物、含酒精食物都有這方面的影響，需要在發(fā)現(xiàn)疾病后合理忌口。當(dāng)然，有利尿作用，能夠補(bǔ)充鉀離子的食物可以適當(dāng)獲取，才能控制好血壓。
4、積極鍛煉身體
保持血壓正常并不難，關(guān)鍵是好習(xí)慣持之以恒，在控制血壓的過程中有運(yùn)動(dòng)量十分關(guān)鍵。很多人身體發(fā)胖，肥胖之后血壓也會(huì)跟著變化，而之所以熱量無法消耗，脂肪物質(zhì)堆積，原因是長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)量少。
在缺乏鍛煉的時(shí)候身體積累的脂肪無法消耗，體型會(huì)改變，還容易在過度肥胖后慢性疾病患病率高。而想要控制好血壓，降低并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)，要做到的就是積極鍛煉，在運(yùn)動(dòng)量充足的情況下提高抵抗力，促進(jìn)全身的循環(huán)以及代謝，體重才能穩(wěn)定些。
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高血壓有哪些并發(fā)癥
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高血壓并發(fā)癥都有哪些
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高血壓不控制，或誘發(fā)這3個(gè)并發(fā)癥，要及時(shí)控制血壓，降低并發(fā)癥
高血壓作為慢性疾病的代表，其發(fā)病率高原因復(fù)雜，本身有遺傳因素作為前提條件，加上日常生活中情緒不穩(wěn)定控制、愛吸煙酗酒、飲食不恰當(dāng)、經(jīng)常熬夜，都可能讓血壓不穩(wěn)定，而在持續(xù)波動(dòng)時(shí)健康受威脅，會(huì)有許多信號(hào)發(fā)出... 詳細(xì)»
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高血壓并發(fā)癥是哪些
高血壓患者若不積極控制血壓，容易引起腦出血，腦出血后果很嚴(yán)重，輕微情況會(huì)導(dǎo)致中風(fēng)，嚴(yán)重情況會(huì)引起死亡，因?yàn)楦哐獕簳?huì)影響患者的心臟功能以及心臟結(jié)構(gòu)，一般情況下，有高血壓的患者會(huì)有心臟病，比如冠心病、動(dòng)脈... 詳細(xì)»
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高血壓有哪些并發(fā)癥
高血壓如果長(zhǎng)期得不到有效的控制，會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥，可以分為以下幾個(gè)方面：1、心血管并發(fā)癥：高血壓可能引發(fā)心臟病、冠心病、心絞痛、心肌梗死、心力衰竭、心律失常等疾病。2、腦血管并發(fā)癥：高血壓可能導(dǎo)致腦... 詳細(xì)»
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高血壓的并發(fā)癥有什么
高血壓癥狀嚴(yán)重時(shí)，會(huì)造成高血壓性心病、高血壓腎病以及視網(wǎng)膜脫落等癥狀出現(xiàn)。建議如檢查出有高血壓的情況，要及時(shí)用藥治療，控制好血壓，避免血壓長(zhǎng)期偏高，誘發(fā)其他癥狀出現(xiàn)。 詳細(xì)»
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原發(fā)性高血壓的并發(fā)癥
原發(fā)性高血壓的并發(fā)癥在嚴(yán)重的情況下會(huì)出現(xiàn)心、腦、腎等器官的器質(zhì)性損害和功能障礙，是高血壓患者致殘或致死的主要原因。心臟的并發(fā)癥主要表現(xiàn)為活動(dòng)后心悸氣促，后期發(fā)展為心衰、心律失常，部分患者會(huì)合并冠狀動(dòng)脈... 詳細(xì)»
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