肝臟功能是否正常和健康有密切聯(lián)系，因為肝臟參與的多項生理功能和健康有直接聯(lián)系，若長期存在不良的習慣，慢慢損傷肝臟，肝臟功能會明顯下降，因此，要了解哪些行為有這方面的影響，及時糾正肝臟才能功能提高，可不要總是后知后覺。
1、經(jīng)常喝酒
提高肝臟功能刻不容緩，而長時間有飲酒這種行為，會讓肝臟受到明顯的傷害。肝臟作為人體重要的器官，酒精獲取后要正常代謝掉，需要肝臟參與，而在代謝酒精的過程中會產(chǎn)生有害物質(zhì)，肝臟容易不斷受到傷害，若沒有意識到少喝酒的重要性，經(jīng)常過量飲酒，飲用烈性酒，身體又缺乏分解酒精的酶，久而久之肝臟就容易發(fā)生器質(zhì)性病變。
2、三餐飲食錯誤
影響肝臟功能的行為有許多，特別是飲食不恰當。三餐飲食合理，人體需要的各類營養(yǎng)物質(zhì)滿足需求，對疾病有預防作用。但是，越來越多的人肝臟病變出現(xiàn)和飲食錯誤有關(guān)，沒有先了解食物的營養(yǎng)成分，性質(zhì)就隨意攝入。
若這些食物本身含有有害物質(zhì)，獲取量過多，肝臟也會不堪重負，較為常見的燒烤食物、油炸食物、霉變食物都有這方面的隱患。要在吃東西前擦亮眼睛，選擇適合自己的，這樣才能獲得好處。
3、長期熬夜
肝臟之所以功能降低，原因是長時間熬夜。要保持機體健康，有足夠的睡眠時間是前提。很多人卻存在不良的生活習慣，長時間缺乏睡眠，會在睡眠不足時出現(xiàn)肝火旺盛，肝氣郁結(jié)等情況，嚴重時會有頭暈、失眠、口臭、眼睛分泌物多等情況。因此，需要糾正不良行為，養(yǎng)成早睡早起的好習慣。
4、情緒波動明顯
要養(yǎng)護好肝臟最重要的是避免經(jīng)常動怒，很多人肝臟受累，原因是長期情緒波動大，會在負面情緒產(chǎn)生時讓肝臟受到刺激，進而有功能下降情況。相比那些情緒穩(wěn)定并保持樂觀的人來說更容易埋下疾病隱患。因此，要懂得情緒調(diào)節(jié)的重要性，每天保持樂觀，遇到事情冷靜應對，這樣才能從根本上保養(yǎng)好肝臟。
綜上可知，要養(yǎng)護肝臟需注意多方面問題，從飲食、作息、情緒控制等方面入手來調(diào)節(jié)，肝臟功能正常發(fā)揮，才能合成蛋白質(zhì)，產(chǎn)生凝血因子，同時加強身體代謝讓有害物質(zhì)排泄出體外，維持身體健康狀態(tài)。
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