血壓有低壓和高壓之分，保持每個(gè)指標(biāo)都正常才是健康的表現(xiàn)，而在控制血壓這方面需要了解方法。很多人長(zhǎng)時(shí)間情緒波動(dòng)大、吸煙酗酒、飲食不健康或者熬夜，都會(huì)讓指標(biāo)變化而帶來(lái)影響。若有疾病入侵，需盡早發(fā)現(xiàn)并及時(shí)展開(kāi)治療。而有部分人檢查卻發(fā)現(xiàn)低壓在90毫米汞柱以上，高壓卻正常，這說(shuō)明什么呢？
低壓在90毫米汞柱以上，高壓正常，說(shuō)明外周血管阻力增大，從而出現(xiàn)舒張壓升高情況。若本身比較肥胖，更容易出現(xiàn)這種現(xiàn)象。當(dāng)然，不良的生活方式也會(huì)讓低壓水平較高，例如喜歡飲酒吸煙，加上身體肥胖又沒(méi)有積極鍛煉，都會(huì)帶來(lái)這方面影響。因此，需要在檢查結(jié)果得出后正確調(diào)節(jié)，若已經(jīng)引發(fā)了高血壓，也要對(duì)癥治療。
如何應(yīng)對(duì)這種情況？
1、保持好的習(xí)慣
低壓偏高的情況下應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，生活習(xí)慣是否正確和健康有密切聯(lián)系，如果可以作息規(guī)律，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，在睡眠狀態(tài)下血壓會(huì)平穩(wěn)些。另外，加強(qiáng)身體鍛煉，通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)熱量消耗，控制體重，還能在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中擴(kuò)張血管，降低壓力對(duì)血管帶來(lái)的傷害，都可以更好地控制指標(biāo)。
除此之外，飲食方法要恰當(dāng)，減少高鹽、高脂肪、高糖食物的攝入，多吃新鮮的蔬菜和水果，飲食注意清淡，通過(guò)這些方面的調(diào)節(jié)可以讓指標(biāo)更加穩(wěn)定，防止低壓過(guò)高影響健康。
2、拒絕煙酒
很多人的低壓水平較高，高壓卻正常，有這種情況要引起重視，在應(yīng)對(duì)的過(guò)程中需要做到戒煙戒酒。生活中煙酒不離身的人不計(jì)其數(shù)，還沒(méi)有出現(xiàn)健康問(wèn)題大多數(shù)人不以為意，認(rèn)為吸煙喝酒隱患不大，卻不知道這種傷害是不斷累積的。
而且每個(gè)人體質(zhì)不同，吸煙喝酒之后帶來(lái)的影響有差異。若本身肥胖或者低壓較高，需通過(guò)戒煙戒酒的方式來(lái)減少有害物質(zhì)獲取，這樣才能在指標(biāo)更加穩(wěn)定后維持健康，否則還會(huì)傷害肝臟和肺部，誘發(fā)惡性腫瘤等。
通過(guò)以上內(nèi)容可以發(fā)現(xiàn)，低壓在90毫米汞柱以上屬于不正常的情況，比標(biāo)準(zhǔn)的指標(biāo)高，就算高壓正常也要正確應(yīng)對(duì)。有部分人是高血壓入侵才有這種表現(xiàn)，如需用藥應(yīng)該配合治療，同時(shí)糾正不良的生活習(xí)慣，才能更快恢復(fù)健康。
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