發(fā)現(xiàn)自己腎臟功能降低，有疾病的信號發(fā)出可要重視起來，因為不少人原本出現(xiàn)的是小問題，通過正確調(diào)養(yǎng)，用藥物幾天就可以改善，但不夠重視，隨著疾病的發(fā)展越發(fā)嚴(yán)重，可能后續(xù)還會出現(xiàn)其他病變。因此，需要足夠重視身體的變化，若要遠(yuǎn)離慢性腎炎，很多不良因素要避開，會引發(fā)疾病的錯誤行為糾正。
1、過度勞累
要避免慢性腎炎出現(xiàn)，還需注意免疫系統(tǒng)提高，不可過度勞累。因為本身過度疲勞是誘發(fā)慢性腎炎的原因，大多數(shù)患者在發(fā)病前都有長時間疲憊的經(jīng)歷，各大器官無法有充足的休息時間，會讓腎臟排泄有害物質(zhì)的負(fù)擔(dān)加重，久而久之形成了惡性循環(huán)，腎臟就會受不了出現(xiàn)病變，更容易讓炎癥產(chǎn)生。若可以做到勞逸結(jié)合，保證有足夠的休息時間，疾病才能遠(yuǎn)離。
2、血糖升高
防止慢性腎炎出現(xiàn)還應(yīng)該控制好血糖，血糖升高往往會讓疾病有機(jī)可乘，若糖尿病患者沒有合理控制疾病發(fā)展，病情長達(dá)十年以上，出現(xiàn)慢性腎臟疾病的風(fēng)險大，除了糖尿病性腎病患病率增高，還會讓慢性腎炎出現(xiàn)，進(jìn)一步增加腎臟受到的傷害。若可以定期測量血糖，發(fā)現(xiàn)指標(biāo)升高積極用藥控制，同時飲食恰當(dāng)，增加鍛煉，自然血糖更加穩(wěn)定，以免在高糖環(huán)境下腎臟受累而病變發(fā)展。
3、抵抗力薄弱
抵抗力下降的人更容易引發(fā)感染，這樣慢性腎炎的患病率增高。若可以加強(qiáng)身體鍛煉，營養(yǎng)物質(zhì)滿足需求，抵抗力正常發(fā)揮，對疾病的預(yù)防有幫助。很多人基本上沒有運動量，逐漸肥胖，可能在體內(nèi)脂肪物質(zhì)堆積的情況下還血液變得粘稠，處于高代謝狀態(tài)中，腎臟功能會受損。日常飲食又不恰當(dāng)，沒有滿足營養(yǎng)需求，免疫系統(tǒng)功能降低后疾病容易來襲。
4、血壓波動
若可以穩(wěn)定控制好血壓，也可以讓慢性腎炎繞道走。很多人只知道血壓高容易頭暈、肢體發(fā)麻、心臟負(fù)擔(dān)加重，卻不知道腎臟也會在高壓環(huán)境中功能降低。若可以了解血壓控制的技巧，通過保持指標(biāo)穩(wěn)定來提高器官功能，嚴(yán)重疾病才會遠(yuǎn)離。
很多人長時間血壓高沒有控制好，治療不耐心，長時間情緒波動，吸煙酗酒，這些情況會讓高血壓難以控制，而疾病發(fā)展的情況下腎動脈硬化的可能性大，會間接影響腎臟功能，還需了解控制血壓的方法。
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