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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
研究發(fā)現(xiàn)適度發(fā)脾氣可增壽兩年，說(shuō)明適度的憤怒和情緒波動(dòng)可能對(duì)人的身心健康有益。
首先，適度的發(fā)脾氣可以減輕壓力。人們目前面臨各種各樣的壓力，無(wú)論是工作上的壓力還是生活中的各種困擾，都可能導(dǎo)致人們情緒失衡。當(dāng)人們適度發(fā)泄出負(fù)面情緒時(shí)，可以有效減輕壓力，釋放情緒，從而緩解緊張和焦慮感，有助于心理健康。
其次，適度發(fā)脾氣可以提高免疫力。發(fā)脾氣可以刺激身體產(chǎn)生一些對(duì)抗細(xì)菌和病毒的物質(zhì)，從而增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能。尤其是在受感染時(shí)，適度的發(fā)泄情緒可以加速身體康復(fù)。
另外，適度的發(fā)脾氣還可以增加人的社交資源。適度表達(dá)情緒可以幫助人們更好地與他人溝通，解決問(wèn)題。在某些情況下，適度發(fā)脾氣也可以顯示出一個(gè)人的立場(chǎng)和態(tài)度，有助于維護(hù)自己的利益，提高社交競(jìng)爭(zhēng)力。
需要強(qiáng)調(diào)的是，適度發(fā)脾氣并不意味著可以不加控制地大發(fā)雷霆。過(guò)度的憤怒會(huì)對(duì)人的身心健康產(chǎn)生負(fù)面影響，因此，人們?cè)诎l(fā)脾氣時(shí)，應(yīng)該注意控制自己的情緒。
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總想發(fā)脾氣怎么回事
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適度發(fā)脾氣可增壽兩年
在現(xiàn)實(shí)生活中，有時(shí)候遇到不順心的事情，就會(huì)影響心情。這時(shí)候，人們一般會(huì)通過(guò)多種方式來(lái)調(diào)節(jié)不良情緒。但是，每個(gè)人的性格不同，比如有部分人比較沉默少言，經(jīng)常將情緒壓抑，沒(méi)有釋放出來(lái)。實(shí)際上，這種情況反而對(duì)... 詳細(xì)»
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孕期發(fā)脾氣
孕期發(fā)脾氣是很常見(jiàn)的現(xiàn)象，大約有70%的孕婦在妊娠期間會(huì)有不同程度的情緒波動(dòng)。主要原因有心理壓力過(guò)大、身體不適、激素變化等。1、心理壓力過(guò)大：孕婦可能對(duì)胎兒健康、分娩過(guò)程、未來(lái)育兒等感到擔(dān)憂，加上生活... 詳細(xì)»
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易激動(dòng)發(fā)脾氣
易激動(dòng)、發(fā)脾氣可能是多種原因引起的，如甲狀腺功能亢進(jìn)、躁狂癥、精神分裂癥等。以下是一些常見(jiàn)的原因和相應(yīng)的建議：1.甲狀腺功能亢進(jìn)：甲狀腺激素過(guò)多會(huì)導(dǎo)致代謝率加快，使人容易激動(dòng)、發(fā)脾氣。建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)... 詳細(xì)»
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絕經(jīng)后兩年子宮內(nèi)膜增厚
絕經(jīng)后的子宮內(nèi)膜增厚可能由于以下原因引起：1.激素失衡：絕經(jīng)后，女性體內(nèi)雌激素水平下降，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜變薄，但如果雌激素水平仍然較高，就有可能導(dǎo)致內(nèi)膜增厚。2.藥物使用：某些藥物，如口服雌激素替代療法、... 詳細(xì)»
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雙相情感障礙發(fā)脾氣
雙相情感障礙發(fā)脾氣,可以通過(guò)保持冷靜、理解患者、給予關(guān)注、尋求專(zhuān)業(yè)幫助等方式進(jìn)行改善。1.保持冷靜：當(dāng)患者發(fā)脾氣時(shí)，要保持冷靜，避免被患者的情緒所影響。2.理解患者：躁狂發(fā)作時(shí)，患者可能會(huì)感到情緒高漲... 詳細(xì)»
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