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總愛(ài)發(fā)脾氣生氣怎么辦

發(fā)脾氣 發(fā)脾氣原因 情緒起伏大 煩躁不安
主講專家
戚元麗
戚元麗 主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院 心理精神科

簡(jiǎn)介:對(duì)兒童、青少年心理、情緒及行為障礙的早期診斷、干預(yù),對(duì)學(xué)習(xí)困難,多動(dòng)癥、抽動(dòng)癥,情緒障礙,不良個(gè)性,兒童行為問(wèn)題,睡眠障礙,以及精神分裂癥等重性精神疾病的診治有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。
視頻內(nèi)容

總愛(ài)發(fā)脾氣生氣一般需要通過(guò)日常自我調(diào)整,必要時(shí)可以選擇看心理醫(yī)生。具體情況如下:

1、如果總愛(ài)發(fā)脾氣生氣,首先要識(shí)別自己不良情緒的來(lái)源。用理性解決問(wèn)題的方法來(lái)處理問(wèn)題。

2、如果出現(xiàn)了持續(xù)性脾氣暴躁,考慮可能是焦慮癥或者病理性的情緒不穩(wěn)定引起的?;颊呖梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)節(jié)。

在日常生活中,建議個(gè)人不要酗酒、可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)或者是旅游,使心情得到放松,還能夠達(dá)到輔助調(diào)理的效果。

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