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王曉彥 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院 皮膚科
受風(fēng)起疙瘩是一種常見的皮膚癥狀，俗稱“風(fēng)疹”或“風(fēng)團”，主要表現(xiàn)為皮膚上出現(xiàn)紅色或粉紅色的小疙瘩，通常伴隨著瘙癢感。這種現(xiàn)象一般發(fā)生在人體暴露在寒冷或刺激性氣候下時，尤其是在寒冷、干燥的冬季更為常見。
預(yù)防受風(fēng)起疙瘩的發(fā)生，可以從以下幾個方面著手：
調(diào)整生活習(xí)慣。在寒冷的季節(jié)里，盡量減少外出，保持室內(nèi)溫暖，多穿衣服，尤其是保護好頭部、頸部和四肢的皮膚，避免直接暴露于刺激性氣候中。
注意飲食和保濕。多攝入富含維生素C、E和鋅等抗氧化物質(zhì)的食物，幫助增強皮膚的抗氧化能力，保持皮膚健康。另外，保持充足的水分?jǐn)z入，涂抹保濕乳液等也有助于防止皮膚干燥，減少受風(fēng)起疙瘩的發(fā)生。
避免接觸過敏原。在日常生活中，盡量避免接觸到可能引起過敏反應(yīng)的食物、藥物和化妝品等，減少發(fā)生過敏性疾病的可能性。
此外，當(dāng)出現(xiàn)受風(fēng)起疙瘩的情況時，可以采取以下措施進行緩解：
盡量避免搔抓。雖然疙瘩會引起瘙癢感，但搔抓會加重皮膚刺激，引起感染或出血。
涂抹舒緩乳液。選擇含有舒緩成分的乳液或藥膏，如甘油、尿素或羥基苯甲酸酯等，可以緩解受風(fēng)起疙瘩引起的瘙癢和不適感。
若癥狀嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，尋求醫(yī)生的幫助和指導(dǎo)。醫(yī)生會根據(jù)具體情況為患者制定治療方案，包括外用藥物或口服藥物等。
總之，避免過度暴露在刺激性氣候下，調(diào)整生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，對于預(yù)防受風(fēng)起疙瘩至關(guān)重要。同時，在出現(xiàn)癥狀時，及時采取緩解措施并就醫(yī)，可以有效緩解癥狀，保持皮膚健康。
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