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楊海弟 主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 耳鼻喉科
睡覺打呼嚕與鼻子不透氣是許多人都會(huì)遇到的問題。呼嚕是由于睡眠時(shí)呼吸道的阻塞而產(chǎn)生的聲音，而鼻子不透氣則意味著鼻子無法順利呼吸空氣。
呼嚕的產(chǎn)生通常和以下幾個(gè)因素有關(guān)：肥胖、飲酒、吸煙、睡姿不良、鼻子不透氣等。其中，睡姿不良和鼻子不透氣是較為常見的原因。改變睡姿可以幫助減輕呼嚕的程度，例如改變睡眠的姿勢(shì)，可以減少呼吸道受壓，并且可以使用枕頭來提高頭部的高度，有助于呼吸道的暢通。鼻子不透氣可以通過清潔鼻腔、使用鼻腔擴(kuò)張劑等方式來改善。
鼻子不透氣可能是由多種原因造成的，比如鼻竇炎、鼻息肉、鼻腔分隔缺損等，這些問題都會(huì)導(dǎo)致鼻子的通氣功能受阻。除了使用鼻腔擴(kuò)張劑外，還可以通過手術(shù)治療等方式來改善鼻子不透氣問題。同時(shí)，保持鼻腔清潔，避免接觸過敏原也是預(yù)防鼻子不透氣的重要措施。
除了上述方法外，一些健康的生活習(xí)慣也可以幫助改善睡覺打呼嚕和鼻子不透氣的問題。例如保持適當(dāng)?shù)捏w重、定期鍛煉、戒煙限酒等都可以提高呼吸道的通暢程度，減少呼吸道阻塞的可能性。
總之，睡覺打呼嚕和鼻子不透氣是常見的問題，但是通過改變生活習(xí)慣、保持健康的生活方式、及時(shí)治療鼻子問題，可以有效改善這些問題。如果以上方法都無效，建議及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)的治療。
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什么中藥治療打呼嚕
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打呼嚕
打呼嚕是因?yàn)楹粑鼤r(shí)空氣經(jīng)過呼吸道時(shí)，由于呼吸道組織的松弛或阻塞導(dǎo)致氣流受到阻礙，產(chǎn)生噪音。具體的原因和處理方式如下：1.飲酒和吸煙：飲酒和吸煙會(huì)導(dǎo)致咽部肌肉松弛，增加打呼嚕的概率。減少或避免飲酒和吸煙... 詳細(xì)»
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打呼嚕憋氣
打呼嚕憋氣常見于睡眠呼吸暫停低通氣綜合癥及肥胖、咽部炎癥患者，可以完善咽部的體格檢查及睡眠多導(dǎo)圖檢查，如肥胖導(dǎo)致則需減肥治療為主。如咽部炎癥導(dǎo)致則予抗感染治療為主，必要時(shí)可手術(shù)切除，如睡眠呼吸暫停低通... 詳細(xì)»
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鼻炎打呼嚕
鼻炎是一種常見的上呼吸道疾病，通常表現(xiàn)為鼻腔內(nèi)的黏膜發(fā)炎導(dǎo)致的癥狀，如鼻塞、流涕、打噴嚏等。打呼嚕通常是由于呼吸道阻塞所致，而鼻炎患者由于鼻腔黏膜的腫脹和分泌物的增加，會(huì)導(dǎo)致鼻腔通氣受阻，從而影響呼吸... 詳細(xì)»
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打呼嚕原因
打呼嚕是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象，目前大多數(shù)人認(rèn)為是司空見慣的，而不以為然，還有人把打呼嚕看成睡得香的表現(xiàn)。其實(shí)打呼嚕是健康的大敵，長(zhǎng)期室內(nèi)比較干燥，人容易感到喉嚨有堵塞感，出現(xiàn)打呼嚕。太肥胖對(duì)身體的各... 詳細(xì)»
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睡覺打呼嚕而且打呼嚕越來越大
睡覺打呼嚕是一種常見的現(xiàn)象，很多人在睡覺時(shí)都會(huì)出現(xiàn)這種情況，有些人打呼嚕的聲音還會(huì)越來越大。首先，可能和鼻腔有關(guān)。鼻腔阻塞會(huì)導(dǎo)致呼吸不暢，從而在睡覺時(shí)出現(xiàn)打呼嚕的情況。鼻腔阻塞可能是由于鼻竇炎、過敏性... 詳細(xì)»
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