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郭兮恒 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 呼吸與危重癥醫(yī)學科
睡眠呼吸暫停綜合征是一種常見的睡眠障礙性疾病，其特征是在睡眠中反復出現(xiàn)呼吸暫停和低通氣，導致間歇性缺氧、睡眠結(jié)構(gòu)紊亂，進而使患者白天嗜睡、記憶力下降，甚至出現(xiàn)心腦血管意外等并發(fā)癥。飲食作為生活方式的一部分，對SAS的發(fā)生、發(fā)展有著重要的影響。以下是一些關于SAS的飲食注意事項。
一、控制體重
肥胖是SAS的一個重要危險因素，因此，控制體重對于SAS的治療非常重要。飲食控制是減輕體重的重要手段之一，建議患者遵循低熱量、低脂肪、高纖維的飲食原則。具體來說，可以多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，少吃油膩、辛辣、刺激性的食物。
二、適量攝入蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，但過量攝入會增加腎臟負擔，對SAS患者不利。建議SAS患者每天攝入的蛋白質(zhì)量為1.2~1.5克/千克體重。
三、增加水的攝入
SAS患者由于夜間呼吸暫停導致水分丟失增加，因此需要增加水的攝入。建議每天飲水量在2000~3000毫升左右，可以選擇白開水、淡茶水、果汁等。
四、避免過飽
過飽會導致胃內(nèi)壓力增加，進而影響呼吸，加重SAS癥狀。因此，SAS患者應避免晚餐過飽，睡前2~3小時最好不要進食。
五、避免飲酒和吸煙
飲酒和吸煙都會導致上呼吸道黏膜水腫，加重SAS癥狀。因此，SAS患者應避免飲酒和吸煙。
六、注意補充營養(yǎng)素
SAS患者由于睡眠質(zhì)量下降，可能會導致某些營養(yǎng)素的缺乏，如維生素B1、維生素B6、維生素C、鈣、鎂等。因此，SAS患者可以在醫(yī)生的指導下適當補充這些營養(yǎng)素。
總之，SAS的飲食治療需要綜合考慮患者的具體情況，包括體重、飲食習慣、營養(yǎng)狀況等。建議患者在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導下制定個性化的飲食方案，以達到控制體重、改善睡眠質(zhì)量的目的。
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