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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
挑食是指只喜歡吃某些食物，而對(duì)其他食物則不感興趣或拒絕食用。挑食可能會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，進(jìn)而引發(fā)一系列健康問題。以下是一些可能由挑食引起的健康問題：
1.營養(yǎng)缺乏：如果孩子只吃少數(shù)幾種食物，可能會(huì)缺乏某些重要的營養(yǎng)素，如維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)等。這可能會(huì)導(dǎo)致生長發(fā)育遲緩、免疫力下降、貧血等問題。
2.肥胖：如果孩子喜歡吃高熱量、高脂肪、高糖分的食物，而不喜歡吃蔬菜、水果和粗糧等健康食物，可能會(huì)導(dǎo)致體重增加，進(jìn)而增加患肥胖癥、糖尿病、心血管疾病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
3.消化問題：如果孩子挑食，可能會(huì)導(dǎo)致某些食物攝入不足，而某些食物攝入過多。這可能會(huì)導(dǎo)致消化問題，如便秘、腹瀉、腹脹等。
4.口腔問題：如果孩子挑食，可能會(huì)導(dǎo)致某些食物攝入不足，而某些食物攝入過多。這可能會(huì)導(dǎo)致口腔問題，如齲齒、口臭等。
5.心理問題：如果孩子因?yàn)樘羰扯艿郊议L或老師的批評(píng)或懲罰，可能會(huì)導(dǎo)致心理問題，如焦慮、抑郁等。
為了避免挑食引起的健康問題，家長應(yīng)該鼓勵(lì)孩子嘗試各種食物，并為孩子提供多樣化的飲食選擇。此外，家長還應(yīng)該注意控制孩子的飲食量，避免孩子過度進(jìn)食。
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