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潘琪 主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)外科
頭顱往后凸是一種常見的頸椎病變，通常是由于長(zhǎng)時(shí)間的不良姿勢(shì)、過度使用電子設(shè)備、長(zhǎng)時(shí)間的低頭看手機(jī)等導(dǎo)致的。這種姿勢(shì)會(huì)讓頸椎處于一種不正常的位置，造成壓力增加，引起肌肉疲勞和頸椎關(guān)節(jié)的緊張，最終導(dǎo)致頸椎的變形和疼痛。
頭顱往后凸主要的癥狀包括頸部疼痛、肌肉僵硬、頭暈、頭痛、甚至出現(xiàn)手部麻木和無力等癥狀。長(zhǎng)期下來，這種病變還可能導(dǎo)致腰椎間盤突出、頸椎間盤突出等更加嚴(yán)重的問題。
預(yù)防頭顱往后凸的方法主要是要保持正確的坐姿和站姿，盡量減少長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)或者電腦的情況，避免長(zhǎng)時(shí)間的彎腰做事情，適當(dāng)進(jìn)行頸部和肩部的放松運(yùn)動(dòng)，保持頸部和肩部的肌肉力量。同時(shí)，在使用手機(jī)或者電腦的時(shí)候，可以適當(dāng)調(diào)整屏幕的高度，減少對(duì)頸部的壓力。
治療頭顱往后凸的辦法主要是通過物理療法和藥物療法來緩解癥狀，包括熱敷、按摩、理療等，同時(shí)藥物治療也可以通過鎮(zhèn)痛、消炎等方式來緩解疼痛。
總的來說，頭顱往后凸是一種可以通過正確的姿勢(shì)和鍛煉來預(yù)防和治療的疾病，重要的是要重視正確的姿勢(shì)和生活習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間的不良姿勢(shì)，合理安排工作和生活。如果出現(xiàn)嚴(yán)重癥狀，一定要及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行系統(tǒng)的治療和康復(fù)。
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