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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
吐氣時肚子是扁的。
當(dāng)人呼氣時，膈肌會上升，使得腹部肌肉向內(nèi)收縮，腹部變得扁平。這是因為呼氣時，肺部的空氣被排出，膈肌向上移動，腹肌向內(nèi)收縮。這種現(xiàn)象在正常呼吸時很容易觀察到。
在正常的呼吸過程中，腹部應(yīng)該是扁平的。這種呼吸方式被稱為腹式呼吸。腹式呼吸是一種健康的呼吸方式，能夠有效地利用肺部容量，使呼吸更加深入有效。它還可以幫助放松身體，減輕壓力和焦慮。
總的來說，正常的呼氣時，肚子應(yīng)該是扁平的。如果發(fā)現(xiàn)自己在呼氣時肚子是鼓的，可以通過練習(xí)腹式呼吸來幫助糾正錯誤的呼吸方式。正確的呼吸方式不僅有助于呼吸系統(tǒng)的健康，還可以使身心放松，減輕壓力和焦慮。
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