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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
退燒后可以洗澡，但是需要注意一些細節(jié)。
當人體發(fā)燒時，皮膚的溫度會升高，這時候洗澡可能會導致身體溫度驟然下降，引起體溫不穩(wěn)定，進而影響健康。
在退燒后洗澡，首先要選擇溫水洗澡，水溫不宜過高，避免導致過快散熱。溫水可以在一定程度上舒緩肌肉酸痛，提高血液循環(huán)。同時，洗澡時不宜過久，一般5-10分鐘為宜，不要讓身體長時間處于水中，以免過度散熱。
另外，也要注意選擇洗浴用品，應盡量選擇溫和的沐浴露和洗發(fā)水，避免刺激皮膚和頭發(fā)。在洗澡過程中，可以輕柔地按摩身體，有助于放松肌肉和促進血液循環(huán)。
在洗澡之后，要注意及時擦干身體，避免長時間裸露在空氣中導致體溫下降，最好在30分鐘內穿上干凈的衣物，保持溫暖。
當然，如果身體情況仍不適，建議及時就醫(yī)，獲得專業(yè)的建議和治療。
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