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王曉彥 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院 皮膚科
脫發(fā)是指頭發(fā)數(shù)量減少或頭發(fā)變得稀疏，是一種常見的頭部健康問題。脫發(fā)的原因有很多種，包括遺傳、激素失調(diào)、生活方式、環(huán)境因素等。對(duì)于脫發(fā)患者來說，日常生活中需要注意以下幾點(diǎn)：
首先，保持良好的生活習(xí)慣。規(guī)律作息、合理的飲食結(jié)構(gòu)、適量的運(yùn)動(dòng)可以提高身體的免疫力，減輕脫發(fā)的情況。
其次，充分休息。長(zhǎng)時(shí)間的工作壓力和睡眠不足會(huì)加速脫發(fā)的發(fā)生。所以，保證每天7-8小時(shí)的睡眠時(shí)間非常重要。
再者，避免使用過熱的水洗頭。過熱的水對(duì)頭發(fā)和頭皮都有害處，會(huì)使頭皮屏障功能減弱，加重脫發(fā)問題。
此外，減少用化學(xué)藥品的頻率，盡量使用溫和的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素。避免用手搓揉頭發(fā)，選擇寬齒梳梳理頭發(fā)時(shí)要溫柔，避免用力過大。
最后，避免長(zhǎng)期佩戴緊繃發(fā)帶，因?yàn)殚L(zhǎng)期的壓迫對(duì)頭發(fā)和頭皮都不好。
對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)脫發(fā)的人群，還應(yīng)積極尋找專業(yè)醫(yī)生幫助，找出脫發(fā)的原因，然后進(jìn)行針對(duì)性的治療。例如，對(duì)于激素失調(diào)導(dǎo)致的脫發(fā)，醫(yī)生可以給予相應(yīng)的藥物治療；對(duì)于遺傳性脫發(fā)，可以采取外科手術(shù)或使用激素治療等方式。
總的來說，脫發(fā)是一個(gè)復(fù)雜的問題，需要從多個(gè)方面來進(jìn)行預(yù)防和治療。良好的生活習(xí)慣和科學(xué)的護(hù)發(fā)方法是預(yù)防脫發(fā)的重要手段，同時(shí)也需要及時(shí)求助于專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行治療。
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油性脫發(fā)和脂溢性脫發(fā)的區(qū)別
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脂溢性脫發(fā)一天脫發(fā)量
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如何防止脫發(fā)
胡云峰 副主任醫(yī)師
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怎樣防止脫發(fā)
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脫發(fā)怎么食療
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脂溢性脫發(fā)
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朱珠 遵義醫(yī)學(xué)院附... 皮膚性病科
脂溢性脫發(fā)
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頻繁地脫發(fā)
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朱珠 遵義醫(yī)學(xué)院附... 皮膚性病科
如何防止脫發(fā)
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脫發(fā)脫發(fā)脫發(fā)脫發(fā)嚴(yán)重
脫發(fā)脫發(fā)脫發(fā)嚴(yán)重，可能與雄激素性脫發(fā)、斑禿、休止期脫發(fā)、頭癬等原因有關(guān)，需根據(jù)具體情況進(jìn)行分析。1.雄激素性脫發(fā)：也稱脂溢性脫發(fā)，是一種具有遺傳傾向的雄激素依賴性的脫發(fā)疾病，主要與雄激素及二氫睪酮有關(guān)... 詳細(xì)»
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脫發(fā)脫發(fā)方法
治療脫發(fā)的方法主要有以下幾種:首先要查明脫發(fā)的原因，如果有基礎(chǔ)疾病的患者，一定要及時(shí)的將基礎(chǔ)疾病進(jìn)行治療，同時(shí)在飲食上，要清淡，多吃富含維生素、蛋白質(zhì)的食物。其次，如果大面積斑禿或全禿的患者，建議可以... 詳細(xì)»
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腎虛型脫發(fā)脫發(fā)
腎虛引起的脫發(fā)，首先可以吃一些補(bǔ)腎的藥物來進(jìn)行調(diào)理，同時(shí)也可以吃一些相關(guān)的食物來輔助調(diào)理，比如黑芝麻、黑米、黑豆、黑桑葚、牛羊肉、海參、紫菜、山藥等。要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和作息時(shí)間，不要吃辛辣刺激生冷... 詳細(xì)»
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脫發(fā)嚴(yán)重脫發(fā)怎么辦頭頂脫發(fā)
脫發(fā)是一種常見的問題，可能會(huì)影響個(gè)人的形象和自信心。以下是一些可能有助于緩解脫發(fā)的建議：1.保持健康的生活方式：均衡飲食、充足睡眠、減少壓力和適度運(yùn)動(dòng)有助于維持身體健康，包括頭發(fā)健康。2.正確護(hù)理頭發(fā)... 詳細(xì)»
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脫發(fā)，經(jīng)常脫脂溢性脫發(fā)
常脫脂溢性脫發(fā)是一種常見的脫發(fā)類型，主要是由于頭皮過度油脂分泌導(dǎo)致頭皮炎癥，進(jìn)而影響到頭發(fā)的生長(zhǎng)周期，導(dǎo)致頭發(fā)大量脫落。經(jīng)常脫脂溢性脫發(fā)的主要原因包括遺傳因素、激素失衡、頭皮油脂分泌過多、壓力過大、不... 詳細(xì)»
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