心臟要保養(yǎng)得好應(yīng)該注意正確習(xí)慣的養(yǎng)成，但是，現(xiàn)在出現(xiàn)心臟疾病的人越來越多，無論哪一種情況出現(xiàn)，只要對(duì)人體健康有影響都要想盡辦法去處理，否則疾病剛開始不嚴(yán)重，時(shí)間拖延后病情發(fā)展，可能會(huì)增加治療難度，甚至威脅患者生命健康，需做到疾病早發(fā)現(xiàn)，早治療。
部分人心臟出現(xiàn)疾病，常見的情況是心跳不規(guī)律、心慌心悸、胸口刺痛，而這些特征可能和心臟早搏有關(guān)。心臟早搏可以分為多種類型，出現(xiàn)后可能沒有癥狀，也可能讓患者感覺到心跳有暫停感，伴隨著心悸，心慌情況出現(xiàn)，嚴(yán)重時(shí)心臟需要的血液無法滿足需求，還會(huì)有頭暈，乏力情況，需合理應(yīng)對(duì)。
哪些保健措施可以采取？
1、勞逸結(jié)合
想要保護(hù)好心臟，最重要的是有足夠的休息時(shí)間，做到勞逸結(jié)合，不要長(zhǎng)時(shí)間勞作，也不要過長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該每天休息時(shí)間充足，才能達(dá)到養(yǎng)護(hù)心臟的目的。因?yàn)樾呐K也是需要休息的重要器官，白天活動(dòng)的過程中心臟已經(jīng)壓力增大，加上有心臟早搏帶來影響，更不能忙碌，勞累。只有早睡早起，作息規(guī)律，才能讓器官負(fù)擔(dān)減輕，從而保持功能良好。
2、煙酒不沾
有心臟早搏情況的人在保健的過程中應(yīng)該煙酒不沾，已經(jīng)器官功能降低應(yīng)該減少刺激，本身吸煙喝酒會(huì)獲取酒精、焦油、尼古丁等物質(zhì)，這些有害成分不僅降低器官功能，還會(huì)加速血管病變，進(jìn)而讓心臟的血液提供量不足，在血液粘稠狀態(tài)影響下心臟無法功能正常。若能盡早遠(yuǎn)離煙酒，不僅心臟保養(yǎng)得好，其他器官也可以功能提高。
3、穩(wěn)定情緒
很多人面對(duì)心臟早搏不夠重視，在保健措施做不好的情況下可能會(huì)引發(fā)其他問題。而想要促進(jìn)健康，最重要的是不要情緒經(jīng)常波動(dòng)，過度緊張，焦慮或者經(jīng)常生氣，以免對(duì)心臟壓力減輕，功能提高有影響。心臟要減少刺激，應(yīng)該心態(tài)保持良好，情緒穩(wěn)定控制，否則負(fù)面情緒會(huì)影響內(nèi)分泌，血壓升高威脅健康。
4、科學(xué)運(yùn)動(dòng)
保養(yǎng)好心臟可要科學(xué)鍛煉，已經(jīng)心臟早搏的人運(yùn)動(dòng)需注意細(xì)節(jié)，特別是每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不要太長(zhǎng)，最好不要超過一個(gè)小時(shí)，另外，運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目選擇正確的，剛開始低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)可以進(jìn)行，但中高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)不要隨意嘗試，若心臟承受不住還劇烈運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)誘發(fā)心源性猝死。在心臟早搏的前提上已經(jīng)心臟所在的部位產(chǎn)生不適感，運(yùn)動(dòng)應(yīng)該強(qiáng)度控制好，循序漸進(jìn)讓身體有一個(gè)適應(yīng)的過程。
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