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楊海弟 主任醫(yī)師 教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 耳鼻喉科
晚上睡覺(jué)經(jīng)常打呼嚕是因?yàn)楹粑雷枞?、肥胖、飲酒、疲勞、藥物和睡眠姿?shì)等原因綜合作用的結(jié)果。
首先，呼吸道阻塞是導(dǎo)致打呼嚕的主要原因之一。當(dāng)睡覺(jué)時(shí)，喉部組織松弛，會(huì)導(dǎo)致舌頭、軟腭、咽喉部等松弛下垂，而且睡姿不當(dāng)或者睡姿習(xí)慣差也會(huì)導(dǎo)致呼吸道不暢。此外，煙霧、粉塵及污染空氣等過(guò)敏原也會(huì)刺激呼吸道，導(dǎo)致呼吸道不暢。
其次，肥胖也是導(dǎo)致打呼嚕的一個(gè)重要原因。肥胖者因?yàn)樯眢w脂肪積累較多，尤其是在頸部和喉部周?chē)?，容易?dǎo)致呼吸道受壓，使得呼吸道變窄，影響呼吸。
另外，飲酒和藥物也是打呼嚕的導(dǎo)火索。酒精和安眠藥等會(huì)放松喉部肌肉，導(dǎo)致呼吸道阻塞，容易導(dǎo)致打呼嚕。因此，飲酒和藥物使用也會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致打呼嚕的發(fā)生。
最后，疲勞也是導(dǎo)致打呼嚕的一個(gè)重要因素。在疲勞的狀態(tài)下，身體肌肉松弛，容易導(dǎo)致呼吸道阻塞，使得打呼嚕問(wèn)題更加顯著。
為了緩解打呼嚕問(wèn)題，首先要保持健康的生活習(xí)慣，包括充足的睡眠、合理的飲食、適量的運(yùn)動(dòng)等。另外，改善睡眠姿勢(shì)，保持正確的睡姿也是非常重要的。同時(shí)，避免飲酒和過(guò)度疲勞，也可以減輕打呼嚕的問(wèn)題。如果以上方法無(wú)效，建議及時(shí)就醫(yī)，尋找專(zhuān)業(yè)的解決方法。
總的來(lái)說(shuō)，晚上睡覺(jué)經(jīng)常打呼嚕的原因是多方面的，包括呼吸道阻塞、肥胖、飲酒、疲勞、藥物和睡眠姿勢(shì)等因素的綜合作用。通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣和尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助，可以有效緩解打呼嚕問(wèn)題，提高睡眠質(zhì)量。
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不打呼嚕的人為什么突然打呼嚕
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什么中藥治療打呼嚕
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打呼嚕
打呼嚕是因?yàn)楹粑鼤r(shí)空氣經(jīng)過(guò)呼吸道時(shí)，由于呼吸道組織的松弛或阻塞導(dǎo)致氣流受到阻礙，產(chǎn)生噪音。具體的原因和處理方式如下：1.飲酒和吸煙：飲酒和吸煙會(huì)導(dǎo)致咽部肌肉松弛，增加打呼嚕的概率。減少或避免飲酒和吸煙... 詳細(xì)»
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打呼嚕憋氣
打呼嚕憋氣常見(jiàn)于睡眠呼吸暫停低通氣綜合癥及肥胖、咽部炎癥患者，可以完善咽部的體格檢查及睡眠多導(dǎo)圖檢查，如肥胖導(dǎo)致則需減肥治療為主。如咽部炎癥導(dǎo)致則予抗感染治療為主，必要時(shí)可手術(shù)切除，如睡眠呼吸暫停低通... 詳細(xì)»
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鼻炎打呼嚕
鼻炎是一種常見(jiàn)的上呼吸道疾病，通常表現(xiàn)為鼻腔內(nèi)的黏膜發(fā)炎導(dǎo)致的癥狀，如鼻塞、流涕、打噴嚏等。打呼嚕通常是由于呼吸道阻塞所致，而鼻炎患者由于鼻腔黏膜的腫脹和分泌物的增加，會(huì)導(dǎo)致鼻腔通氣受阻，從而影響呼吸... 詳細(xì)»
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打呼嚕原因
打呼嚕是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象，目前大多數(shù)人認(rèn)為是司空見(jiàn)慣的，而不以為然，還有人把打呼嚕看成睡得香的表現(xiàn)。其實(shí)打呼嚕是健康的大敵，長(zhǎng)期室內(nèi)比較干燥，人容易感到喉嚨有堵塞感，出現(xiàn)打呼嚕。太肥胖對(duì)身體的各... 詳細(xì)»
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睡覺(jué)打呼嚕而且打呼嚕越來(lái)越大
睡覺(jué)打呼嚕是一種常見(jiàn)的現(xiàn)象，很多人在睡覺(jué)時(shí)都會(huì)出現(xiàn)這種情況，有些人打呼嚕的聲音還會(huì)越來(lái)越大。首先，可能和鼻腔有關(guān)。鼻腔阻塞會(huì)導(dǎo)致呼吸不暢，從而在睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)打呼嚕的情況。鼻腔阻塞可能是由于鼻竇炎、過(guò)敏性... 詳細(xì)»
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